<p class="ql-block">今天是在小红书露脸发视频的第一次，整个人感觉还是比较流畅语言表达的话也比较丰富，那么就是整个人对待镜头感的自信感还是要加强一点哦，我在小红书上边儿记录自己的一个健身成长，每一节课都会通过视频文字音乐配乐的形式保存自己每一次进步。</p> <p class="ql-block">就通过这些天的练习哦，心肺功能和体能好了很多，以前是在跑步机上只能跑几分钟，只能走几分钟现在的话半个小时100一个小时，中间跑跑停停还是能坚持的好，今天是去了及时把里边两次，然后跑了5公里哦，还是比较满意，看你的进步。</p> <p class="ql-block">二月底到三月份这10多天，基本上只有两到三天出一个太阳，或者是阴天，每天都在下雨啊，往返每天都骑着电瓶车去练习，那么被雨水打在脸上的感觉的话，其实心里早已失忆了，前边，可能会因为雨田心情不好影响自己当天的状态那么现在我来回十多分钟已经慢慢习惯了，嗯，很想加入了，拍个视频，但是还是不太方便。</p>