浅谈乒乓球爱好者发展之路

徐顺之

今天谈一点培养小孙子成为包头和内蒙古青少年乒乓球比赛冠军的体会！

本人从小学喜欢打乒乓球，68年上山下乡，后参加工作在机关打了30多年网球。

2010年退休时小孙子出生，为培养下一代又捡起乒乓球运动。

为了提高球技，我在家里买了乒乓球案子。翻阅大量的参考资料。

直板改为横板，使用反胶。后学会了使用各种颗粒胶 ，掌握了反胶 长胶及各种乒乓球打法。

退休后和老伴带小孙子在山东荣城休闲度假。

小孙子三周岁时，上午培养小孙子打乒乓球，培养小孙子的爱好和兴趣，中午我们到海边游泳晒太阳，锻炼了小孙子的体魄。

小孙子六岁参加包头市乒乓球比赛，以小组第一出线，获得第八名。

从此历届包头乒乓球比赛均获得冠军🏆！参加内蒙古自治区青少年乒乓球比赛，两次淘汰内蒙古专业队选手获得冠军🏆！

通过培养小孙子成为一名乒乓球爱好者，谈一点体会：

我觉得做好一名乒乓球教练及陪练，除了具有教学陪同练习的能力。还必须具有教学和纠错的能力。

对于一支乒乓球队来说，主教练是对球队的整体技术的把控，而陪练就必须依据其在技术上的各项要求，

在每天的训练中贯彻落实到球员身上，最终让球员学到的技能发挥在比赛上。

小孩子学打乒乓球，这个时候身体尚未完全开始发育，各方机能的可塑性比较强；

同时，这时候孩子是一张白纸，只需要从一开始就建立正确的动作和合理的意识，才能做到不需要经历纠正错误动作的痛苦。

那么，想培养小孩练习打乒乓球，有什么注意事项呢？

小孩的身体机能尚未发育完善，所以这个阶段主要是以建立正确的动作为主，打下良好的动作基础，通过成千上万次的挥拍，让孩子们对于一个动作形成条件反射。随着孩子的逐渐成长，发力方面将会逐渐完善，同时孩子自己对于乒乓球的理解也会不断地加深，这点会反过来作用于技战术的优化提升。

刚开始的时候，主要让孩子感受到的是科学的引拍、合理的击球点，以及适度的击球动作和下一板的衔接。

总之，刚开始学球的小孩就是一张白纸，最后能够发展成什么样，教练和家长的引导和培养是很重要的因素。

乒乓球运动细节性的技术实在是太多了。

所以刚开始练习，教练和家长一定要给孩子灌输基本功的重要性。

虽然基本技术非常复杂，但是有逻辑可以遵循的，

我们可以按照不同的逻辑去分，反复的训练孩子的基本功，

同时又不能让孩子觉得枯燥。

如果想要孩子在这条道路上走得很远，最好从小让孩子多多学习运动生理和解剖方面的知识。

乒乓球运动需要哪些身体素质作为辅助呢？

比如体能、强大的腰腹力量、手腕爆发力等等，同时也要让孩子知道怎么去科学训练这些素质。

我们需要给孩子传递的理念是：

做人要厚道，但是打球一定要动脑筋，不能太死板了。

基本功差不多的两个人比赛，很大可能性是打球灵活的人赢。

小孙子第一次参加比赛就是打法先进，心里素质好，在落后的局面下赢得比赛。

为参加后面的各项比赛打下了基础。

说实话，哪怕是专业乒乓球小孩，不一定每个都能到战场上去厮杀，

但是我们可以做到的是，通过这项运动，去培养孩子们的优良品质，培养他们不服输的性格特质，

这对于以后孩子的成长和发展是有着莫大的好处的。

时代在发展，社会在进步，乒乓球已成为国球。

人们看事物的标准也随之提升，如今就一名乒乓球教练仅停留在“陪同练习”上已经不能满足孩子们的需求。

走出去找到更合适发展空间很重要。

教练员们在球技上通常要比练习者高一个水准级别。

打球的人都知道和水平高于自己的人多打会越打越好，属于潜在性提高。

包头地区乒乓球发展空间是有权的。接受乒乓球先进技术是很有必要的。

陪同练习主要指具有良好控球能力的陪练员，为让练习者练习某个技术动作或战术打法，始终将球保持在一个预先设定的球性下运动。

在这种来回球的练习下，陪练员所做的工作就叫陪练和纠正错误，目的是巩固或提高练习者技战术的娴熟性。

在培训孩子打乒乓球过程中，练习者总有遇到疑惑或者找不到正确方法打球的时候，

这就更需要陪练的教授能力，让他们能学到新的东西，真正得到“质”的提高。

当练习者出现错误动作时，陪练就应给予及时的纠错，

如此看来教授、纠错能力对于陪练来说是如此重要的能力，

是该角色核心价值的体现，对于练习者而言更是雪中送炭，作用颇大。

这首先体现在小朋友在动作上犯原则性错误时及时法察觉出这些错误，

其次察觉到错误以正确的内容告诉他们该怎么做，及时纠正错误。

让孩子多接触感受一些新东西。

为保证练习者的动作在打球过程中的规范性和正确性，也为避免“越练越错”、“白练”的现象，

陪练员必须具备这第二项能力，即教授和纠错能力，尤其对于初学者来说是尤为重要。

要当一名优秀的乒乓球教练及陪练人员，

业余时间的学习与提升自身能力是必不可少的。

主要包括以下技能：

不断充实乒乓理论知识。因为乒乓球技术是在不断发展和创新的，

前辈之前留下的教授经验虽然能得到长时间的利用和借鉴，

但一些更具开创性的打法产生后，例如直拍横打和接发球台内拧拉技术，已是成熟的标配技能。

理论来源实践，实践检验理论；

因此，陪练员应在日常打球中多思考，多总结，在实践中对新的技术动作及战术方面提炼出理论性的东西，

再通过实践的检验后，结合乒乓球发展的趋势加以整合，最终成为孩子们的实践技能。

陪练员们在教授、纠错的时候，只有扎实的理论知识还不够，还需通过表达讲给练习者听，

目的是让自己的练习者能听懂并能理解，更好地掌握技术的实际应用。

但因练习者文化水平、智力年龄的不同，悟性难免有高有低，具备一个较强的表达能力，适当地在个体差异之间调整好表述方式和内容，

最终让练习者理解自己的表述，增加他们对乒乓的理解与认识，这也是很重要的。

心理学是乒乓球的重中之重。运用在教授过程中的作用也特别明显。

例如练习者是一位小学生，这个年龄段的小朋友好奇心强、喜欢被表扬、夸赞，我们就可以掌握、利用他们这种心理特点，

当他们表现好时多说一些表扬的话，可提高他们对乒乓的积极性和感兴趣程度。

对于性格非常腼腆、内向的练习者而言，每当他们打出一个精彩的球时，就应立即给予最大的肯定与鼓励，

让他们在积累信心的同时，感觉到自身在不断进步；

对于好胜心强的练习者，陪练员应对其赋予更多的挑战性，这样就能帮助他们激发和挖掘更多的潜力。

由此看出，教练和陪练员和球员是接触最多的，交流也最多的。

一名优秀的陪练员除了给予球员技术上的指导外，还需根据他们的竞技状态和个人情绪及时做出反馈。

通过教练组研究后得到发扬光大。

例如学员有进步的时候应多一些鼓励性的言辞，

骄傲时应多增加一些挑战性，

气馁时应降低一些难度或者打一些其最擅长的内容，

使其能恢复一些自信能力等等。

不要小看这些，它能充分与球员增加默契，

让球员在打球时始终能保持一定的专注度和一个良好的状态，

有助于更好地配合你完成各项教学训练内容。

乒乓球的发展在延续，历史将不断被更好的成绩所续写，在球员获得优秀成绩的背后，有多少名默默付出的乒乓球陪练！

他们曾经是绿叶，为培养更多优秀乒乓球球员而每天奉献着自己的力量。

当一名乒乓球教练或陪练或许容易，当一名合格的乒乓球陪练不容易，

因为在他们身上除了能找到应具备的能力外，更能找到的是一些优良品质。

主教练带领全队收获一个个优秀成绩的同时，

我想对付出辛勤汗水的陪练员们说一声：

你们辛苦了，你们同样功不可没，球员永远会记住你们！