<p class="ql-block">尊敬的家长朋友:</p><p class="ql-block"> 您好!</p><p class="ql-block"> 近年来，儿童青少年近视呈现低龄化趋势，严重影响孩子身心健康，儿童近视防控是一项系统工程，需要全社会共同参与。家庭作为孩子用眼习惯养成的重要环节，呵护孩子眼睛，正待您与我们一起行动起来!</p><p class="ql-block"> 1.树榜样， 重预防。家长应当了解科学用 眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。</p><p class="ql-block"> 2.近自然，常锻炼。积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上;已患近视的孩子，应进一步增加户外活动时间。鼓励孩子多参加体育活动，引导孩子养成终身锻炼习惯。</p><p class="ql-block"> 3.严要求，控时间。家长陪伴孩子时，减少使用电子产品。有意识地控制孩子使用电子产品，非学习目的电子产品使用单次不宜超过15分钟.使用电子产品学习30-40分钟后，应休远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用时间应越短。</p><p class="ql-block"> 4.减负重，勿跟风。配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训，跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。</p><p class="ql-block"> 5.善用眼，正姿势。引导孩子不在运动、躺卧、光线暗弱或阳光直射的情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持眼睛与书本距离应约为一-尺，胸前与课桌的距离应约为一拳，握笔的手指与比肩距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。</p><p class="ql-block"> 6.保睡眠，吃营养。确保幼儿每天睡眠10个小时，让孩子多吃鱼类，水果，绿色蔬菜等有益于视力健康的食品。</p><p class="ql-block"> 7.常关注，早矫治。改变“重治轻防”观念，随时关注孩子的眼睛发育和身体健康状况，发现孩子视力异常迹象时，及时带其到正规眼科医中机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，避免不正确的矫治方法，导致近视程度加重。</p><p class="ql-block"> 儿童是祖国的未来和民族的希望，让孩子健康成长是我们共同的愿望和期盼，让我们携手努力共同呵护孩子明亮的双眸，让他们拥有一个光明的未来。</p>