<p class="ql-block">好日子:</p><p class="ql-block"> 2021.3.19 星期五 二月初七</p><p class="ql-block"> 张家港 多云 13／10</p><p class="ql-block">日出6: 03 日落:18:09</p> <p class="ql-block">我万分幸运并深深感恩，上午看了小牛妈妈的直播今天的分享主题是:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如何高效利用时间？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">直播要点：</p><p class="ql-block">1、懂得时间的价值和意义</p><p class="ql-block">时间无价，时间就是生命，时间就是财富</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、选择大于努力，高能要事</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">人与人之间的差异，就是利用时间的不同农民和开饭店的老板差异在哪？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">高能要事:利用最优质得时间空间和最旺盛的精力，去选择并首先完成对人生有积极影响的事情。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、断舍离</p><p class="ql-block">断舍离，人，事，物</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人方面，你的圈子决定你的收入，让自己不断升级到爱学习的圈子而不是做怨妇，东家长，西家短。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">物方面:东西越少，头脑越清晰，买东西要慎重</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、清晨日记</p><p class="ql-block">从10个维度去反思——健康、家庭、事业、财富、学习、人脉、娱乐、心灵、时间、梦想</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、专注聚焦</p><p class="ql-block">专注只做自己擅长的事，长线思维，慢即是快，一步步走稳，要做长期主义者，做时间的朋友。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、番茄工作法</p><p class="ql-block">运用番茄钟，番茄工作法，25分钟专注工作，5分钟休息。高效吃青蛙</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、时间日记</p><p class="ql-block">没有记录就没有发生，记录你的时间，找出时间的黑洞。可以先尝试记录一周</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8、花钱买时间</p><p class="ql-block">分析时间产出比，学会花钱买时间。</p> <p class="ql-block">小牛妈妈今天连线的嘉宾是“蓝之宇讲故事”的创始人~蓝之宇老师。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蓝之宇老师还是一个断舍离的终身践行者，从15年就开始实修断舍离。特别的有经验。我也跟着她践行了一段时间，但是做的不好，分析是自己的思维认知还没有提升。</p> <p class="ql-block">我万分幸运并深深感恩，晚上和易效能优秀的同学们还有教练，开了2.0践行小组会。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">听完教练的分享才知道原来践行还有这么多注意事项，很感谢自己当时鼓足勇气报名了常务组长，让我有了这次学习的机会。</p> <p class="ql-block">我万分幸运并深深感恩，今天继续学习了时间管理100讲的内容。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">今天学习了第96讲，分享了一个非常重要的理念，叫做：一切的发生，都是来成就你的，永远要感恩每一个发生。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自己是一切的根源。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我们能够回到这样的一个心态的时候，我们就能从自己的角度，开始去活在光、爱、喜悦这样的线上能量或者情绪当中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">每日坚持三省吾身，</p><p class="ql-block">久而久之就会越来越强大，</p><p class="ql-block">让我们一起用日记记录成长吧。</p> <p class="ql-block">我是日记星球1825号星宝宝自律女神</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我正在参加</p><p class="ql-block">幸福感恩日记蜕变训练营。</p><p class="ql-block">这是我的第293篇原创日记，</p><p class="ql-block">爱出者爱返，福往者福来，</p><p class="ql-block">我们一起开启有爱有能量的人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👊我相信越自律越自由</p><p class="ql-block">1⃣坚持运动1271天</p><p class="ql-block">2⃣每天给爸妈发请安红包401天</p><p class="ql-block">3⃣在樊登坚持连续读书1011天</p><p class="ql-block">4⃣坚持早起1141天</p><p class="ql-block">5⃣坚持写日记293篇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是一个走在创业路上爱运动、擅长食疗健康瘦身的85后宝妈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">在我看来，人的一生中，</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">最值得投资的就两样东西：</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">一是孩子的教育，</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">二是身体和内心的健康。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">所以我努力学习育儿知识，</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">自学营养学，并坚持运动，</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">就是想和孩子一起成长，</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">通过自己的努力影响</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">1000家庭养成科学健康的生活习惯。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">通过科学的饮食和运动</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">变得更加自律，健康，快乐！</b></p><p class="ql-block"><br></p>