<p class="ql-block"> <span style="color: rgb(53, 53, 53);">亲爱的小朋友们，今年的假期很特别，大家都不能外出游玩，而运动是你们的天性，你们正处在长身体时期，每天都需要充分的身体运动。我们为小朋友们推出以操节、走、跑、跳、投掷等为练习的系列身体运动游戏。小朋友们可以在家的客厅、卧室跟家人一起玩体育游戏，请马上关注，和我们一起运动起来吧！</span></p> 游戏一:“T”台秀 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">材料准备:</span>音乐（适合走“T”台），个性化装扮材料</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">经验准备:</span>欣赏“T”台秀</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">玩法:</span>孩子富有个性化走秀</p> 游戏二:模仿秀 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">材料准备:</span>个性化准备</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">玩法:</span>模仿军人、高人、矮人、动作等行走。</p> 温馨小提醒 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">游戏前:</span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">场地准备（寻找材料布置环境），身体准备（运动关节与肌肉的活动）要充分，关注环境确保安全。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">游戏中:</span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">运动负荷，运动难度要适度。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">游戏后:</span><span style="color: rgb(1, 1, 1);">放松运动、身体保暖不可少。</span></p><p class="ql-block">建议:运动时长要适宜（3—4岁:15—20分钟/次）；4—5岁:20—25分钟/次；5—6岁:25—30分钟/次。每天运动两次）</p> 家长引导 创新玩法 <p class="ql-block"> 走的动作形式还很多，如:脚跟走、交叉走、高抬腿走、脚尖脚跟顶着走等等。家长可鼓励孩子不同形式走，还可启发孩子改变路线、方向、重心、节奏。空间、有无障碍等任务和环境因素走。丰富多样的走可发展孩子的运动创意、空间概念及身体的本体感。</p>