【二十四节气•春分】今日春分，不负春光——涉县第二幼儿园

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今日春分，春分两边一边是——厚重的冬天一边是——盎然的春天 阳春三月草长莺飞，又是一年春花烂漫时，在这美好的季节里，我们迎来了中国农历二十四节气——春分。 为了让孩子们👧👦了解中国传统节气，感受传统节气的魅力✨让我们一起看看今天的⏰“每日分享”都有哪些内容吧！ 春分日第一乐章——春分小知识 春分是春季九十天的中分点。春分，又称为“仲春之月”、“日中”、“日夜分”。它是二十四节气的第四个节气，从这天开始，白天慢慢变长，夜晚变短。之所以把这天叫春分呢？一是这天昼夜等长都是12个小时，二是这天正好是春季的一半。 春分日第二篇章——为春歌唱 有首诗说的好：“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，我们的宝贝们也都感受春天的气息～接受春日阳光的沐浴！在阳光的沐浴下尽情的玩耍！ 春分日第三乐章——为春舞蹈 春天代表着生机！代表着活力，一场春风吹过～万物复苏！鸟儿也来给我们歌唱！春暖花开！奔你而来！让我们一起来学习幼儿手指操《春风到》！ 春分日第四乐章——春日手工《竖蛋》 "春分到，蛋儿俏"，春分竖蛋成为了一个传统的民间游戏。今天家长们可以和孩子们一起动手制作一个“竖蛋”吧？ 🌿［春分养生温馨提示］🌿1⃣忌热寒，求中和💕黄豆芽：黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血及降低胆固醇等功效。💕芹菜：芹菜有平肝降压、镇静安神、利尿消肿的功效。💕莴笋：莴笋含钾量较高，对高血压和心脏病患者有益。💕菠菜：春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。💕葱、姜、蒜：可增食欲、助春阳。 春分🌿以后，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，是正处于生长发育期的孩子👦👧长个子的最佳时段。那么春分宝宝长个吃什么好?育儿专家指出💡春分时节宝宝👦👧长个吃点香菇饭🍚2⃣需防腹痛腹泻👉少到户外受风；👉要防止受凉；👉做菜多用干姜，因为干姜能温中；👉开窗通风的时间也不宜太早，上午9时🕘后较为适宜。3⃣省酸增甘，以养脾气       春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品，不适合多吃油腻的肉食🍗🍖因此，热量可适当由甜食供应。红枣、蜂蜜正是春季养脾佳品💖4⃣注意养肝 春应于肝，春季是肝病的高发季节，需要注意❗养肝，协调肝的阴阳平衡。甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生🥜、大枣、桂圆等。      春分养生小知识你都了解了吗？让我们一起行动起来吧💪 ☘️撰稿人：王慧娟李敏☘️核稿人：崔彦红王凤娟☘️审稿人：李唐花