<p class="ql-block"> 不一样的季节，有不一样的应季蔬菜，幼儿园的孩子是正在长身体的时候。因此，风华镇中心幼儿园根据季节的变化，制定合理的食谱，达到营养均衡的要求，以保证幼儿在我园吃的科学，吃的合理，吃的安全，吃的健康，以及家长放心，现在我们大家来看看风华镇中幼儿园第三周(3月15日——19日）的小朋友都吃哪些营养又美味的餐点呢！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"> 周一 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 早餐：三鲜面(菜心火腿）</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 早点：苹果</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 午餐：米饭 芙蓉蛋 花菜炒肉 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 冬瓜大骨汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 午点：鸡蛋</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 周二</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 早餐：鸡蛋白菜炒米皮</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 早点：香蕉</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 午餐：米饭 胡萝卜肉丁 清炒飘儿菜</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 三鲜汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 午点：红苹果</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 周三</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 早餐：蔬菜面块</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 早点：火龙果</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 午餐：米饭 土豆泥 五彩豆腐 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 海带骨头汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 午点：瑞士卷</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 周四</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 早餐：香菇肉沫米皮</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 早点：砂糖柑 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 午餐：花生米饭 蒜泥油麦菜 茄子炒 肉 黄瓜肉片汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 午点：蛋黄派</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 周五</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 早餐：八宝粥</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 早点：血橙 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 午餐：米饭 娃娃菜炒肉 绿豆芽</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 紫菜蛋花汤 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 午点：燕麦卷</span></p> <p class="ql-block">春季气温变化多端，是传染病的高发期，我们可以通过以下几点饮食注意事项，保证幼儿身体健康：</p><p class="ql-block"> 1.幼儿对环境的适应需要一个过程，适应过程中可能会上火，出现饮食不良、吃不饱的现象，建议家长在家给幼儿进行补充，如:牛奶、水果、易消化的食物等，并及时反馈给老师。</p><p class="ql-block"> 2.保证营养均衡，科学的为孩子安排膳食，注意膳食的多元化，让幼儿多吃一些新鲜水果和蔬菜等，开开胃，保证他们有充足的食欲。</p><p class="ql-block"> 3.保证钙质的充足供应。春天是孩子长个的好季节，多吃一些含钙食物有利于孩子长个。含钙丰富的食物有:芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮、骨头汤等。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。</p><p class="ql-block"> 4.维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。可以给孩子多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如:柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。</p><p class="ql-block"> 5.多吃粗粮、杂粮可以为人体补充矿物质，保证微量元素的供应。常食用的粗、杂粮有玉米、小米、绿豆、黄豆等。</p><p class="ql-block"> 6.春季气候干燥，多喝水不仅能够及时补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质的排出，降低生病的概率。</p><p class="ql-block"> 7.不要给幼儿吃太多含脂肪量高的食物、不吃油炸食品和零食、不给幼儿吃太多的冷食，以免造成幼儿身体不适。</p>