<p class="ql-block">亲爱的家长及小朋友们：</p><p class="ql-block"> 幼儿正处于人生成长的早期阶段，身体的各个器官发育还不成熟，需要倍加呵护和小心。现在幼儿视力不良问题比较突出，在近视防控宣传教育月之际，我们希望家长们务必重视，关注幼儿健康用眼，家园携手让幼儿亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱护眼睛，让护眼行动从小做起，从现在做起。特此倡议公约如下：</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">一、保证幼儿有足够的睡眠时间。</b></p><p class="ql-block"> 睡眠不足，用眼时间过长，对视力的影响非常大。幼儿白天在幼儿园，见不到父母和家人，晚上回到家通常会要家里人陪他玩到很晚，或者会由于看电视节目很兴奋，而迟迟不肯睡觉。第二天早晨又要按时上幼儿园，这样一来睡眠时间就得不到保障。因此，父母要引导孩子早睡早起，幼儿园也会努力提高幼儿的午睡质量。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">二、限制幼儿玩电脑、看电视的时间。</b></p><p class="ql-block"> 电子产品的显示屏对孩子的辐射很大，对幼儿的视力有直接的伤害，所以要适当限制他们看电视及玩电脑的时间。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">三、增强幼儿营养。</b></p><p class="ql-block"> 幼儿生长发育阶段需要多种营养。营养均衡、保质保量，对幼儿整个身体发育非常重要。所以家庭和幼儿园在幼儿膳食搭配上要科学、合理。要培养孩子不偏食的习惯。针对孩子的视力保护，应当多让孩子吃动物的肝、鱼类、胡萝卜等含维生素A丰富的食物。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">四、保证幼儿户外活动时间。</b></p><p class="ql-block"> 适度接受阳光照射，对于人体吸收维生素A有促进作用。周末时有时间的家长可以带孩子到开阔地去活动，使孩子神清气爽，对视力有好处。另外，陪孩子在阳台上或楼顶远眺也是不错的休息方式，看云、观察天空中的小鸟，都可以帮助孩子有机地运动眼部调节肌，这种保护幼儿视力的方法真的是既简单又方便。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">五、引导幼儿注意个人卫生。</b></p><p class="ql-block"> 幼儿活泼好动，手容易脏，用手揉眼，就容易造成视力伤害。所以，家长和老师都要注意引导孩子养成良好的卫生习惯。饭前便后洗手，平时玩玩具和画画后用肥皂洗手，不和大人及其他小伙伴共用毛巾，多喝开水避免上火伤神等等。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">六、教育幼儿养成良好的用眼习惯。</b></p><p class="ql-block"> 看书、写字时姿势要端正，眼睛和书本应保持30厘米左右的距离，且时间不宜过长，每隔40—50分钟，应休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。另外，室内光线应适度，不宜过强或过暗，灯光应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。告诉孩子不要趴在桌子上歪着头看书或写字，不要躺在床上看书或吃饭时看书，也不要在强光下或暗淡的灯光下看书，以及不要在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。</p> <p class="ql-block"> 我行动、我健康。为了光明的未来，让我们从我做起、从现在做起，像爱惜生命一样爱惜自己的眼睛，形成科学的用眼习惯，用明亮的眼睛观察世界、探索未知，让我们的视野更开阔，让我们的生命因健康而更精彩!</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">贵定县沿山镇巩固幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2021年3月19日</p>