<h3> 冬去春来，孕育万千希望；朗朗书声，铺就锦绣校园。2021年3月19日，在这乍暖还寒的日子里，长春市第一五七中学，举行了一场别开生面的百日誓师活动——心理教师李北林为九年级学生上了一堂主题为“乘风破浪，直挂云帆”的中考考前辅导课。<br> 教学校长白立达同志，教导主任阮兴杰同志以及我校老师们均参加了该活动。</h3> <h3>教学校长白立达同志</h3> <h3>教导主任阮兴杰同志</h3> <h3>老师们也都积极参加辅导活动</h3> <h3> 师生共同完成手语舞《听我说谢谢你》，在轻松愉悦的氛围中走入辅导的过程。</h3> <h3> 孩子们即将面临人生的第一次大考——中考，心里不免有些惶恐。那么，面对中考，同学们是哪种心态呢？</h3> <h3> 学生们勇敢的表达出自己的想法：紧张，焦虑，迷茫，不知所措……</h3> <h3> 那么如何消除这种紧张的情绪呢？李老师通过轻柔的语言，舒缓的音乐，教会学生运用“想象放松法”消除考前心理焦虑。</h3> <h3> 如何调整考前心态又是学生的困惑之一。李老师也给出了答案：秘籍之一就是坚持！并和大家分享了《布洛克与教练的故事》。同学们通过观看视频，深切体会到了坚持的重要意义。</h3> <h3> 通过谈一谈活动，针对老师提出的七个问题，同学们都畅所欲言。酣畅淋漓的表达过后，每名学生都对自我有了新的认知，发现了自己的闪光点，这就是他们优秀的证明！</h3> <h3> 之后伴随着李老师轻柔的语言描述，学生们完成了《氢气球与铅球》的实验，亲身体验了秘籍之二积极心理暗示的重要作用。积极的自我暗示可以鼓起斗志，稳定情绪，为学生营造一个良好的考前心理环境。</h3> <h3> 秘籍之三就是拥有宽容乐观的心态。李老师为同学们展示了“减压26式”。希望同学们能够学以致用，在自己感觉“压力山大”的时候不妨试一试，可能会有意想不到的收获。</h3> <h3> 随着《互助按摩》小游戏的启动，课堂氛围走向高潮，同学们都能积极参与，并且脸上都洋溢着幸福的笑容。他们在这个游戏中从长期备考的焦躁中，身心得到了前所未有的放松。</h3> <h3> 最后，李老师对同学们做了考前叮嘱，即保持正常的作息规律；做好时间分配与管理；坚持高度的自律；养成良好的饮食习惯。</h3> <h3> 每个人砺砺一生，都在面对生活与自己的锤问，每个人都有自己的魅力，都可以自我见证。越过时间，越过自己，在时光的洗炼，时代的铿锵中，我们不断更新对世界、对生命提问的能力。我们从每一次历练中，辨认自己；青春时光，骊色骏马、飞云踏海；我们关心成功，也关心失败，更关心每个人要面对的那座山；我们关心美好，关心热爱，更关心日新月异的未来。努力与翻越，不馁与坚信。<br> 肆意笑泪，青春归位。<br> 一切过往，皆为序章。<br> 直挂云帆，乘风破浪！<br> 信心百倍，斗志昂扬！<br> 竭尽全力，铸无悔青春，挖掘潜能，创157神话。珍惜一百天，让飞翔的梦在六月张开翅膀；奋斗一百天，让雄心智慧在六月发出光芒！苦战一百天，给自己目标让生命燃烧！拼搏一百天，让我们创造辉煌。<br> 愿所有学生能够幸福快乐，放飞梦想，金榜题名！</h3>