瑜伽拉筋,是世界上最好的抗衰药!

淡淡🕐

<p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">俗话说:筋长一寸,寿延十年。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">你对这句话又真正理解多少?</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="background-color: transparent; color: rgb(255, 138, 0);">筋是什么呢?</b></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="background-color: transparent;">根据身体组织的特点,大致可以分为皮、骨、肌、筋、膜五种。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><u style="background-color: transparent; color: rgb(255, 138, 0);">筋,是指附在肌腱或骨头上的韧带。</u></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="background-color: transparent; color: rgb(255, 138, 0);">作用有三:一是固定,二是保护,三是运动。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="background-color: transparent;">也许还有运输的作用。现在有门学科,叫做筋膜学,就是在研究这个事。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); background-color: transparent;">皮、骨、肌、筋、膜,</b><span style="color: rgb(1, 1, 1); background-color: transparent;">这五种组织中,</span><u style="color: rgb(255, 138, 0); background-color: transparent;">筋的韧性最强,</u><span style="background-color: transparent;">为什么呢,从其结构成分看,筋的重要成分,就是弹性蛋白、胶原蛋白、纤维蛋白等,构成的致密网状组织,这是它有弹性、有韧性、可拉伸的原因。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="background-color: transparent;">因为筋的韧性最强,所以要保证身体的柔韧度,首先就是</span><b style="background-color: transparent; color: rgb(255, 138, 0);">从筋开始,筋长一寸,</b><span style="background-color: transparent;">寿延十年的说法,不但理论上是正确的,从实际情况看,长寿者也都有此特点。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">婴儿的身体,之所以特别柔软、灵活,各种动作都可以做,从结构成分上看,就是胶原蛋白很多。从筋的层面看,就是筋特别的柔韧。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">拉筋,让我们身体回到婴儿时候的柔软!气、血在身体自由的流畅~</b></p> <p class="ql-block">筋的韧性是有限的,人在生长的过程中,在使用身体的过程中,筋的韧性不断的被利用,到最后韧性慢慢减小,筋收缩以后,不能再很好的伸长和舒展,出现了紧缩。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">身体僵硬,是衰老的特征之一!</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">瑜伽拉筋之所以说它是对抗衰老的良药,</b>是因为它有助于活动筋骨、促进血液循环,纠正体态,创造空间,可以比原来增高2~5cm;改善圆肩驼背,理疗腰间盘突出;促进盆腔血液循环,预防妇科病…</p> <p class="ql-block">【原创】:淡淡</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">出镜者:高州市一壹瑜伽老师</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">拍摄点:彭村</b></p><p class="ql-block">美篇文章:普及知识(附拉筋图)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>