<p style="text-align: center;">你的眼里有星辰</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">你的眼里有大海</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">你的眼里折射出四季</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">我看见了</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">春天的第一朵鲜花</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">夏天的第一束灼阳</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">秋天的第一颗果实</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">冬天的第一片雪花</p><p><br></p> <p>眼睛是心灵的窗户，眼睛让我们看到了生活的美好和世界的美丽，但是，压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式，让我们的视野变得模糊。</p><p><br></p><p>让我们来一起学习一下，如何保护视力。</p><p><br></p><p><br></p> <p>1.防止用眼过度</p><p> 不要长时间使用电子产品（单次不宜超过15分钟），家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。</p> <p>2.注意读写姿势</p><p>端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书、或坐车时看书。</p> <p>3.多进行户外运动</p><p>经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。</p><p><br></p><p><br></p> <p>4.充足睡眠</p><p>合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10个小时。</p> <p>5.坚持做眼保健操</p><p>每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛</p> <p>6.合理膳食</p><p>注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。</p> <p>7.定期检查</p><p>定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</p> <p> 习近平总书记说：“我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展。” </p><p> 对此，嘉润幼稚园在行动！我们运用多种措施多样妙招进行爱眼护眼知识普及、指导爱眼护眼方法。防近工作从娃娃抓起，我们努力呵护好心灵的窗户，让每一双眼睛都闪亮！</p> <p style="text-align: center;">眼保健操我来做</p><p>“一二三四五六七八，二二三四五六七八……” 孩子们一起学习眼保健操。</p> <p>有效放松眼睛的方法就是眼睛凝视远方或者是蓝天，凝望时间最好与近距离用眼的时间相同，效果更佳。</p> <p>鼓励幼儿积极参加户外活动和体育锻炼，每天2小时、每周14小时以上的户外活动，可让青少年、儿童近视发生率有效降低。</p> <p>本次爱眼护眼活动的开展，既丰富了幼儿日常保护眼睛的相关知识，又增强了他们爱眼护眼的意识，对小朋友们预防近视起到了积极推动的作用。愿每一个孩子都能“目”浴阳光，健康、快乐地成长！</p>