<p class="ql-block"> 骑自行车可以提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。</p> <p class="ql-block"> 小朋友们最喜欢的活动开始啦，今天我们要骑小黄车，看看宝贝门骑行的样子是不是很帅？</p> <p class="ql-block"> 骑自行车除了简单的技巧外，还有助于培养孩子勇敢自信的品格，以及沟通协作能力。</p>