<p class="ql-block">今天听了周呈老师的讲座–如何提升孩子的抗挫能力。下面分享给大家。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们都十分凊楚，每个人在成长的过程中都不可避免的会遭遇挫折，但越来越多的家长发现，自己的孩子，输不起更说不得！孩子因为被老师家长批评而做出极端行为的报道屡见不鲜。父母们一方面担心孩子抗挫力不够，今后无法适应各种社会环境；另一方面，又不知道如何培养孩子的抗挫能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">抗挫能力不够背后的原因主要是孩子缺乏技能，缺乏处理情绪的技能。我们人类的大脑结构决定了我们没有办法在情绪失控的时候还能理智的思考，我今天遇到了挫折，我应该如何来面对这个挫折？所以不论是我们自己，还是我们的孩子。当我们出现了强烈的情绪的时候，我们一定要记住一句话，先处理心情，再处理事情。并且在如何处理心情，也就是如何处理情绪的这件事情上，家长的引导是尤为重要的。我们首先要做的就是要让孩子认识各种情绪。我们要让孩子们知道，任何的情绪都是正常的，都是可以被接纳的。但是，不是所有因为情绪而产生的行为都能够被接纳。你可以失望，你可以沮丧，你可以愤怒。但是你不能因为这些情绪去伤害自己，伤害他人，去破坏环境或者破坏秩序。解决方法是可以让孩子做一个情绪管理器。也可以和孩子一起做一本生气书。让他在上面写一些可以让自己恢复平静的办法。孩子真的生气了，就让他拿出来找一找，这里面有没有他愿意使用的办法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">挫折教育绝对不是故意给孩子挖个坑。其实对于小朋友来说，我们父母眼里哪怕一些鸡毛蒜皮的小事都有可能给他们带来挫折。对于一个两岁的孩子来说，正在玩的球滚到沙发底下，自己拿不出来，这就是挫折。对于一个四岁的孩子来说，丢了一块他喜欢的橡皮，这也是挫折。生活中本来就已经到处是挫折了。我们做为家长，还要人为的去给孩子制造出挫折。让他们总是经历批评，经历失败，体验不到成就感。长此以往，他们会对自己的能力产生怀疑，变成习得性的无助。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么怎么提升孩子的抗挫能力呢？</p><p class="ql-block">大家看一下这张冰山图。露在水面上的这部分就是我们能够看到的孩子的行为。很多所谓的挫折教育的方法，其实就是只看到了行为的这个层面。所以拼命的想要在纠正孩子的行为上下工夫。但是为什么这种方法总是徒劳无功甚至容易让问题愈演愈烈呢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下面是老师分享的故事。在寒假过年之前，我去带领了一个游学的冬令营。在第一天大家进行团建的时候，其中有一个活动，我们把所有的孩子分成了两个组。老师在布置任务的时候就说的非常清楚，这个活动的目标是要求大家找到图中所有的线索。无关胜负。但是呢，在活动过半的时候，因为一个小组完成任务的速度明显优于另外一个组，于是另外一组几个孩子就说不想玩了，反正是要输的。其中还有一个平时成绩不错的女孩儿，直接因为这个原因退出了游戏。那么我们看到他的行为，是他退出了游戏。如果在这个时候，我一直在行为层面去工作。无非就是告诉他，你不应该怕输啊，你要考虑你的团队呀，你要有担当啊，你要学会坚持啊。用这些说辞，孩子可能会迫于压力回到游戏，也有可能会产生反感，继续坚持自己的行为。这个时候呢，有些家长和老师就会给孩子贴上，不懂事啊，不听话呀，这样的标签。但是这张冰山图可以很好的帮我们找到孩子行为背后的原因，从而进行更有效的沟通。他退出游戏之后，我去找他谈。因为他之前说到了不公平这样的字眼，所以我就问他是不是感觉到不公平，所以不想玩了。他说是啊，然后巴拉巴拉讲了很多游戏的规则啊，如何如何对他们这一方不公平，最后还说到。肯定会输的，不想玩了。等他讲完了之后呢，我又问了他一个问题。你觉得输意味着什么？他说输就是不如他们呗，我又问你是觉得不如他们聪明能干吗？他说是啊。</p><p class="ql-block">我经常会跟家长们说。孩子出现了一个不当的行为，出问题的绝对不仅仅是行为的本身，而是这个行为背后的信念。为什么我会这么说？我们一起来结合我们刚刚的这个对话来看一看这张冰山图，大家就明白了。因为他的信念是，赢意味着比对方强，输意味着比对方弱。那为什么要比对方强呢？因为只有比对方强，他才能找到自己的价值感。所以我们看到的行为是孩子退出了游戏。但是归根到底，这个孩子想要的原来是价值感。我们每一个人终其一生都在追求价值感和归属感。追求价值感本身没有任何的问题，问题往往出现在我们的信念上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果我们看到孩子无法接受挫折，无法接受批评，无法接受失败。我们真正要做工作的地方是孩子的信念部分。孩子大一些的家长不妨可以问问孩子，你觉得失败意味着什么？你觉得犯错，意味着什么？你觉得受到批评意味着什么？如果你的孩子还小，那么不妨你可以用这些问题来问问你自己。因为我们的孩子，他们的很多信念都来自于养育者潜移默化的影响。</p><p class="ql-block">提升方法：</p><p class="ql-block">第一个方法，小布前进正向强化</p><p class="ql-block">第二个方法，三步沟通法。第一步，表达对孩子感受的理解，第二部回忆自己的相关经历，谈谈自己的真实感受。第三步，引导孩子关注学到了什么，思考下次如何处理。</p><p class="ql-block">人生难免遇到挫折。当遇见挫折的时候，来自父母的有效支持和正确引导，才是帮助孩子提升抗挫能力的法宝。培养孩子的过程当中，我们家长也难免遇见和经历挫折。遇见问题很正常，只要我们愿意更新自己的认知，保持学习，和孩子一起成长，孩子也会和我们一起向阳成长。</p><p class="ql-block">老师分享主要内容就这些，其实挫折教育就是教会孩子遇到挫折后怎么调节情绪。要知道有能力应对失望的孩子常常更容易快乐更容易成功。</p>