<p class="ql-block" style="text-align: center;">2021.3.17 周三 雨</p><p class="ql-block">❤️</p><p class="ql-block">每逢佳节胖三斤，我胖了好几斤，准备开始减肥。</p><p class="ql-block">拒绝一切零食，多多运动</p><p class="ql-block">感恩老公为我准备减脂餐，饭后散步。</p><p class="ql-block">吃饱吃好，肉肉减掉。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">[太阳]瘦身小知识【多吃蛋白质】</p><p class="ql-block">多吃优质蛋白有助于减少腹部脂肪，因为蛋白质能促进新陈代谢并降低饥饿感。</p><p class="ql-block">富含蛋白质的食物包括鱼肉，炖鸡，大豆，扁豆，豆芽和蘑菇等。</p> 视频分享 <p class="ql-block">感恩视频</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">付出总会有回报(下集)</p><p class="ql-block"><br></p>