<p class="ql-block"> 亲爱的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 众所周知，身心健康是儿童发展的前提条件。除了身体健康外，越来越多的家长意识到了心理健康的重要性。而对于心理健康的关注，切不可只停留在对于心理问题的事后干预。在日常生活和学习中，家长们更应该在心理问题发生和发展之前先行培养孩子自身的积极力量，使其能更好地适应多变的环境并可降低心理疾病的发生几率，也可以改善孩子的学习表现。在此，幼儿园呼吁家长更多地关注幼儿的心理健康，为幼儿的健康成长创造良好的条件。</p> <p class="ql-block"> 心理学研究表明，幼儿期是心理发展速度最快、最易稳固的阶段。这时期的心理健康与否，与其长大后能否适应社会、抵抗挫折有密切关系。心理学家弗洛伊德认为，幼儿早期的经历非常重要，很多人的心理障碍与心理疾病都可以追溯到童年早期（特别是5岁以前）所遭受的挫折。童年早期所经历的创伤或挫折若没有得到及时的解决，幼儿就会痛苦，受到压抑，负性情绪潜藏于内心，形成无意识。随着幼儿的成长，再次遇到挫折时，潜藏的负性情绪被激活，孩子就会产生心理疾病。可见，幼儿期的心理健康教育多么重要！</p> <p class="ql-block"> 幼儿心理健康是指心理发展达到相应年龄组幼儿的正常水平，情绪积极、性格开朗、无心理障碍，对环境有较快的适应能力。我国儿科医学专家、幼儿心理和教育专家等认为幼儿心理健康的标志是：</p><p class="ql-block">（1）动作发展正常；</p><p class="ql-block">（2）认知发展正常；</p><p class="ql-block">（3）情绪积极向上；</p><p class="ql-block">（4）人际关系融洽；</p><p class="ql-block">（5）自我意识良好；</p><p class="ql-block">（6）没有严重的心理卫生问题。</p> <p class="ql-block"> 培养儿童心理健康的方法</p><p class="ql-block">1、放松训练，以便随时保持轻松的状态，从而缓解紧张、焦虑情绪等。</p><p class="ql-block">2、简易行为矫治——阳性强化法。通过奖励目标行为，忽视或淡化异常行为，促进目标行为的产生。</p><p class="ql-block">3、合理情绪疗法。美国着名心理学家艾利斯认为，引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法等认知内容，因此，要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。</p><p class="ql-block">4、系统脱敏法。主要用于恐惧症。</p><p class="ql-block">5、冲击疗法。主要用于治疗恐惧和其他负性情绪反应。</p><p class="ql-block">6、厌恶疗法。常用于戒烟、戒酒、戒除网瘾，治疗强迫症等。</p><p class="ql-block">7、认知行为疗法。通过改变思维和行为来改变不良认知，消除不良情绪和行为。</p> <p class="ql-block">儿童心理不健康的表现</p><p class="ql-block">1、多动：儿童的心理行为可以表现在儿童的行为上，有些儿童出现“多动症”。主要表现为好动;注意力不集中;情绪波动大、自我控制能力差;学习受到严重影响等几个方面。</p><p class="ql-block">2、焦虑：指突如其来的没有明显身体原因的恐惧状态。具体表现为缺乏自信、过于敏感、食欲低落、无端哭闹。这类儿童陌生环境反应敏感，而担心害怕，甚至恐惶不安，哭闹不停，常常担心被别人嘲笑，对尚未发生的情况，产生过分的关注，并伴有无根据的烦恼。对日常一些微不足道的小事，也显得过分焦虑。</p><p class="ql-block">3、常年情绪低落：如果孩子常常无缘无故地郁郁寡欢，那很可能就是自卑心理使然。</p><p class="ql-block">4、恐怖和失眠：恐怖表现在对某些事物或情景产生惧怕和逃离的心情，如怕打雷闪电，极度紧张，抱头乱窜。儿童对于一些没有危险或基本没有危险的东西也感到害怕，而且这种害怕十分突出，儿童由于恐怖而出现回避、退缩行为。失眠的孩子入睡困难，睡中不时惊醒、大声哭闹，甚至梦游四方，但白天回忆不起来，只觉得精力不足，情绪不稳。</p><p class="ql-block">5、过度怕羞：儿童，特别是女童略有怕羞纯属正常，但如怕羞过度(包括从来不敢面对小朋友唱歌，从来不愿抛头露面，从来不敢接触生人等等)，则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。</p><p class="ql-block">6、攻击：这类孩子整日东奔西跑，经常搞恶作剧，喜欢讽刺挖苦别人。对美好的物品毫不爱惜，摔打成为癖好，表现出攻击性。</p><p class="ql-block">7、语言表达较差：据专家所作的统计，高占8成以上的自卑儿童的语言表达较差。他们或表现为口吃，或表述不连贯，或表达时缺乏情感，或词汇贫乏等等。</p><p class="ql-block">8、恶劣的人际关系：儿童的人际关系主要是指他们与父母、教师以及同伴之间的关系，从这些人际交往中可以反映出儿 童的心理健康状态。心理不健康的儿童一般没有融洽的人际关系，往往由于个人心理不健康等原因，与人产生交流障碍。不能与人合作，对人漠不关心，缺乏同情心，有猜疑、嫉妒、退缩现象，不能置身于集体，与人格格不入。</p> <p class="ql-block"> 首先，家长从思想上重视孩子的心理健康，明白孩子的心理健康将影响他以后一生。同时，家长从点滴做起，从自己做起，用自己健康的言行、人格去影响孩子。</p><p class="ql-block"> 其次，家长为孩子营造良好的家庭氛围，帮助孩子形成良好的性格。</p><p class="ql-block"> 家庭融洽和睦，团结友爱，对陶冶孩子的心情和情感是非常重要的。家长懂得自己要有一定的追求，生活积极乐观，对人宽容，言传身教，才能给孩子树立学习的榜样，孩子在这种环境中会心情愉快，活泼开朗。家长要注意教育方法，坚持说理，善于引导，给孩子更多鼓励。</p><p class="ql-block"> 第三，注意培养孩子良好的个性。</p><p class="ql-block"> 保护孩子的自尊心。每个孩子都是独立的个体。有他们自己的愿望、要求、兴趣和爱好，父母要站在孩子的角度去考虑问题，不将自己的意志强加于孩子，从而扼杀孩子的天性。</p><p class="ql-block"> 最后，要重视培养孩子独立生活能力。</p><p class="ql-block"> 独立性差的孩子容易患上抑郁症或对生活不适应等心理疾病，培养孩子的独立生活能力，不仅有利于孩子的健康，还有利于孩子生活习惯和文明行为的形成，也是知识技能学习的基础。更好地适应未来社会的竞争与挑战。</p><p class="ql-block"> 心理健康教育不可忽视，呵护儿童健康成长，我们在行动！</p>