<p class="ql-block">前天二月二，我们称为大师的范蠡同学说等着我晒菜，当时正在包饺子，我说等会晒。一等就两天过去了！</p><p class="ql-block">现整理了这一周的三餐。请大师过目。愿我们同学都吃的好！吃得健康！为我们的目标，保八（80岁），争九（90岁），奔一百而努力！</p><p class="ql-block">注：每天进餐原则，尽量做到膳食平衡。早餐多样化，少油、少咸。午餐简单点心零食。晚餐保证一荤、一半荤、一素、一汤。</p><p class="ql-block">倒叙：）</p> <p class="ql-block">20210331</p> <p class="ql-block">20210330</p> <p class="ql-block">20210329</p> <p class="ql-block">20210326</p> <p class="ql-block">20210325</p> <p class="ql-block">20210324</p> <p class="ql-block">20210323</p> <p class="ql-block">20210322</p> <p class="ql-block">买的赤松茸，煎着吃的，不错。</p> <p class="ql-block">20210321</p> <p class="ql-block">20210320</p> <p class="ql-block">20210319</p> <p class="ql-block">中午，蛋糕牛奶咖啡。</p> <p class="ql-block">儿子晚上来，加了俩菜。</p><p class="ql-block">鱼汤豆腐、马兰头香干、胡萝卜炒肉片、菜苔炒木耳、嘎牙子鱼炖茄子。</p><p class="ql-block">主食，高粱米大米的二米饭。</p> <p class="ql-block">20210318面包、地瓜干、剩饭、剩菜（炒春笋）、香干拌马兰头、商店买的卤蛋、猪肉松、</p> <p class="ql-block">藕粉、爆米花。</p><p class="ql-block">今天水果是橙子和苹果。孙女吃的草莓。</p> <p class="ql-block">炒春笋炒菜苔、三文鱼头豆腐汤、牛肉丸、马兰头拌香干。嘎牙子鱼烧木耳。</p> <p class="ql-block">20210317</p><p class="ql-block">早餐新疆烤馕、糖拌心里美萝卜丝、酱牛肉肉松、糟卤鸡蛋、炒菜苔，二米粥。</p> <p class="ql-block">奥利奥和婴儿饼干，小柿子、咖啡、爆米花。</p> <p class="ql-block">三文鱼头炖豆腐、马兰头香干、春笋炒胡萝卜、红烧牛肉丸。</p> <p class="ql-block">20210316</p><p class="ql-block">早上一个人的早餐。</p> <p class="ql-block">今中午老徐不在家，我下午有“力气活”，吃的多点。：）</p> <p class="ql-block">西红柿鸡蛋汤、炒菜苔、炖黄金勾豆角、红烧嘎牙子鱼。</p><p class="ql-block">主食，玉米大米得二米饭。</p> <p class="ql-block">20210315</p> <p class="ql-block">一个人的午餐。</p><p class="ql-block">爆米花牛奶。</p> <p class="ql-block">炒菜台、炖黄金勾、煎冷水鱼、嘎牙子炖豆腐。</p><p class="ql-block">主食，玉米大米的二米饭。</p> <p class="ql-block">20210314</p><p class="ql-block">整理才看到，这个早上吃的啥？忘了拍照。虽然也就两天前，但也忘了吃啥了？：）</p><p class="ql-block">中午我烤冷面，徐明吃藕粉饼干。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">阴历二月二吃饺子。</span></p> <p class="ql-block">20210313</p> <p class="ql-block">老徐不在家一个人的午餐。</p> <p class="ql-block">20210312</p> <p class="ql-block">20210311</p><p class="ql-block">秋季的老玉米插糊做的大饼子！</p> <p class="ql-block">法棍咖啡牛奶</p> <p class="ql-block">20210310</p><p class="ql-block">正月二十七，说是老人日，吃面条。</p> <p class="ql-block">中午我烤冷面，算不算吃面条！：）</p>