<p class="ql-block">亲爱的家长、同学们：</p><p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，眼睛能够让我们看到外面精彩的世界，让我们学习知识。但是如果我们近视了，那么看东西将是模糊的。在近视防控宣传教育月到来之际，我们希望家校携手让学生亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱护眼睛，让护眼行动从小做起，从现在做起。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">家长篇｜“九个”主要监护</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">—————————————</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1.树立科学防控观念。家庭首先要履行“视防”监护责任，要确立近视“可防、可控、可矫正，不可治愈”的基本观念，学习并掌握科学防控儿童青少年近视知识。</p><p class="ql-block">2.家长必须率先垂范。家长不做“手机控”“电视控”“电脑控”，积极了解科学用眼护眼知识，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯。</p><p class="ql-block">3.时刻关注孩子视力。0—6 岁是孩子视觉发育的关键期， 家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。当发现孩子出现歪头视物、频繁眯眼、挤眼等近视相关症状时，应及时带其到正规眼科医疗机构检查。</p> <p class="ql-block">4.增加户外锻炼活动。积极引导孩子进行户外活动、户外体育锻炼或适当户外劳动，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60 分钟以上，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间。</p><p class="ql-block">5.控制使用电子产品。控制孩子特别是学龄前儿童使用电子</p><p class="ql-block">产品，视屏时遵循“20-20-20”法则，即观看电子屏幕20 分钟</p><p class="ql-block">后，要抬头远眺 20 英尺（6 米）外 20 秒钟以上。</p><p class="ql-block">6.监督正确读写姿势。家长要改变“重治轻防”观念，监督孩子保持正确读写姿势，做到“一拳一尺一寸”（胸前与桌子间隔一拳；眼睛与书本距离一尺；握笔手指与笔尖之间一寸)。读写连续用眼时间不宜超过 40 分钟。</p> <p class="ql-block">7.提供良好视觉环境。家庭要保证孩子阅读书写时充足的光照亮度,使用色温可调的 LED 读写作业台灯，台灯要摆放在写字手的对侧前方。不宜使用未带灯罩的裸灯照明。同时，提供适宜的书桌椅。根据“坐于椅子（凳子）上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3—4 厘米”监测原则，调整书桌椅高度。</p><p class="ql-block">8.减轻课余学习负担。家庭要配合学校切实减轻孩子负担，不盲目参加校外培训，避免学校减负、家庭增负。合理安排孩子学习和锻炼身体的时间。</p><p class="ql-block">9.要保障睡眠与营养。确保小朋友每天12小时睡眠， 提供均衡膳食，控制孩子甜食、油炸食品的摄入量。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">学生篇｜“六个”主动防控</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">—————————————</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">护眼视频｜爱护眼睛小知识</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">—————————————</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">视图：康维婷</p><p class="ql-block">审核：张怀宇</p><p class="ql-block">顾问：张晓</p>