<p class="ql-block"> 初春的三月，大地春暖花开。万物复苏，作为老师的我们和大家一起走过了初三的每一次晨练、课间操、体育课。多少次迎着凛冽的寒风，又有多少次汗水洒向了操场。一路走来经历过多少的苦痛心酸。可当梦想就在我们眼前的时候，难道我们还不全力以赴？</p> 正视自己 <p class="ql-block"> 我们想强调的就是你对自己的认识一定要正确。在我们年级里，除了有那么稀少的几个骨骼惊奇，天赋异禀的童鞋可以凭自己的蛮力轻而易举的达到满分以外，其他的就是绝对需要通过漫长而艰苦的训练来一点点提高自己的分数。你是哪一种？如果你是稀少的那几个，你可以按返回键了。其他的人，来继续往下看</p> 设定目标 <p class="ql-block"> 我们想说的是，请你一定每节课都给自己设定一个目标。举个例子，一节课在集体练习完了之后，老师肯定会分项目让你练习，如果你分到的项目刚好是你达不到满分的哪一个，那你还不赶紧占据有利地形操练起来！练习次数？不存在的，我要的是分数。一节课给自己设定一个增长1分的目标，现实不现实？你就和那1分杠上了！必须干掉它！练习过程中找不到方法？没有灵感？看到不远处的体育老师没有？我们一直在这里，不离不弃。就这样，<span style="color: rgb(255, 138, 0);">带着目标的练习，肯定比漫无目的的游荡来得有效，</span>对吗？</p> 拼尽全力 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 为了达到最好的训练效果，还有最最重要的一点就是：</span><span style="color: rgb(255, 138, 0); background-color: rgb(243, 217, 52);">尽全力!</span></p><p class="ql-block">蛙跳的时候，明明能够跳2米一步，就决不为了省力而跳1米;</p><p class="ql-block"> 高抬腿的时候，明明有能力把腿抬高抬平，就决不为了偷懒而只是“小步跑”;</p><p class="ql-block"> 收腹跳的时候，明明可以跳起50厘米的高度，就决不为了轻松应付而只跳起5厘米。</p><p class="ql-block"> 只有这样尽力的完成每一个练习，才能收到每个技术动作应有的效果，为考试项目积蓄力量，得到提升。</p> <p class="ql-block">最后的几周时间，同学们在家里也要坚持练习，跳绳没有满分的同学一定要向满分冲刺，实心球弱的就多练习俯卧撑，立定跳远弱的就多练习蛙跳或深蹲跳，最后同学们练习的时候一定要做好准备活动，注意安全。</p> 家庭练习