<p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 2021年3月14日，农历二月初二，传说是龙抬头的日子。正值阳春三月，万物竞发，在江山市“雄奇冠天下、秀丽甲东南”的江郎山下，入眼是一片柳绿花红、生机勃勃，令人心旷神怡。</p><p class="ql-block"> 当天，江山市武术协会太极拳分会江滨组、峡口组、南门组会员，邀请到衢州宏德阳光太极队的队员，双方近100名拳友们欢聚一起，开展联谊活动，在江郎山下展示武艺，互相交流切磋，共同演绎太极。☯️☯️</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">程发扬（江滨太极组组长）在整理队伍</p> <p class="ql-block"> </p> 江山市武术协会王德瑜主席作欢迎讲话，预祝联谊活动有声有色，互相提高，有心得、有收获。 <p class="ql-block"> </p> 吕双渭先生代表衢州宏德阳光太极队发言，感谢邀请，肯定江山的标准规范。 <p class="ql-block"> <br></p> <p class="ql-block"> 徐增海老师献上唢呐独奏， 一曲《好汉歌》，令人荡气回肠。</p> <p class="ql-block"> “传承武术,强身健体，以武会友,共同进步”，“说走咱就走哇，风风火火来江郎哇！”在万月园幽默诙谐的主持下，展演正式开始了。</p> <h1 class="ql-block" style="text-align: center;"><font color="#39B54A">衢州宏德阳光太极队</font></h1> <p class="ql-block"> 衢州宏德阳光太极队展演42式太极剑、27式太极拳、吉祥刀、红梅剑。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 赞“练太极”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 太极禅韵音乐起，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">拔剑挥刀塑身体。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">荡气回肠颂英雄，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">健美身心两相宜。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 优雅大方人人喜，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">阴阳太极最适宜。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一招一式展英姿，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">晨练因你更多彩。</p><p class="ql-block"><br></p> <h1 class="ql-block" style="text-align: center;"> <font color="#39B54A">江山武协江滨太极组</font></h1> <p class="ql-block"> 范师父、范师母为我们展演“六步半身”。六步半身是我市地方拳种，流传在长台、碗窑六来等地。范师父、范师母是一对年龄相加一百五十九岁的武术夫妻，他们相濡以沫了半个多世纪，每天晨练太极拳、扇、刀、剑已成了他们相知相爱的日常。祝他们白头偕老，健康长寿。🧚♀️🧚🏻</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">飒爽英姿五尺枪，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">曙光初照演兵场。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">中华儿女多奇志，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">不爱红装爱武装。</p> <h1 class="ql-block" style="text-align: center;"><font color="#39B54A">江山武协南门太极组</font></h1> <p class="ql-block"> 汪江青、巫雪霞、刘小敏带领的南门太极组的拳友们演练了太极莲花扇、陈式56式太极拳、陈式49式太极剑。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">美女潇洒仗剑走天涯,</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">高人轻狂执笔点江山。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">无名无家无念无旧忆,</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一诗一酒一茶一江湖。</p><p class="ql-block"><br></p> <h1 class="ql-block" style="text-align: center;"><font color="#39B54A"> 江山武协峡口太极组</font></h1> <p class="ql-block"> 峡口太极组演练—观音拳、36式太极刀。好美的观音拳，有种要膜拜的冲动。没有天生的弥勒，也没有自然的释迦”。只有有次第的练习，方能如“观音菩萨如秋月，阿弥陀佛顶庄严，慈光普照度众生，一心顶礼观世间，嗡嘛呢呗美吽……”</p> <h1 class="ql-block" style="text-align: center;"> <font color="#39B54A">江山武协江滨太极组</font></h1> <p class="ql-block"> 江滨太极组在程发杨组长的带领下演练了陈式24式太极扇、陈式太极推手。</p><p class="ql-block"> 一扇在手，刀剑不愁;平常练手，关键打狗；天地无极，阴阳和调；随心而化，感悟人道。☯️☯️☯️</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">太极就一圈，阴阳藏里面。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">要想练好拳，首先圈练圆。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">想要拳练好，先把圈练小。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">传统陈家太极拳，练拳首先要练圆；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">左右手开如弓架，拇指行于胸中间；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">上行面前一尺远，下行裆部空一拳；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">以手领肘大圈转，小圈摧动在腰间；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">切记腰需小圈走，左右四十五度间；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">再大要用步摧动，为保胯松永不变；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">松胯屈膝气下行，腰摧手领内外旋；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">丹田之气形与腿，再往下行达涌泉；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">十趾抓地牢又稳，移步轻灵靠意念；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">气运周身达四梢，左右上下圈又圆；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">柔缓慢走腰摧转，内气澎荡精神添；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">手指发麻肌肤胀，体内发热百会玄；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">呼吸自然嘴微闭，口内灵液似温泉；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">五脏六腑得圣水，润津消毒又养颜；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">体内奥妙玄不尽，松柔圆活在一圈；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">越练越慢越柔和，化精提神沾连绵；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">身强体壮增功夫，阴阳变化太极拳。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 周建均演练陈氏太极拳老架二路。二路拳以刚为主，刚中寓柔。震脚发力，闪展腾挪，窜蹦跳跃，松活弹抖，完整一气。有怪蟒出洞、猛虎下山之气魄；有蛟龙出海，雄狮抖毛之神威。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> <br></p><br> 俗话说：<br>一日练，一日功，<br>一日不练十日空。<br>拳不离手，曲不离口。<br>刀不磨要生锈，<br>人不学要落后。<br>书山有路勤为径，<br>学海无涯苦作舟。<br>师傅领进门，修行在自身。<br>熟能生巧，业精于勤。<br><br> <h1 class="ql-block" style="text-align: center;"><font color="#39B54A"> 江山武协西山太极组</font></h1> <p class="ql-block"> 太极拳就是有它说不清道不明的魔力，大家“志同道合”，在练习太极拳的圈子里相互交流、相互鼓励、相互切磋， 太极是聚人气的，一起练太极的人，能够很快建立起信任，朋友之间的人脉，就这样串了起来。</p><p class="ql-block"> 江山武协太极分会姜学祥会长在百忙之中赶来，带着西山太极组的拳友们观摩活动，并现场演练了陈式56式太极拳。✊🤝</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 集体演练24式简化太极拳。24式简化太极拳一经推出就受到广泛的喜爱。可以说各地方的各个公园，都有不少的大爷、大妈在练它，以强身健体，延年益寿。</p> <p class="ql-block"> 刀枪剑拳，腾挪跳跃，生命的乐章，在江郎尽情地绽放。</p><p class="ql-block"> 徐文光书记说，灵魂和身体，总有一样要在路上，武术人说，“锻炼是健康的基础，健康是幸福的展现”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">花 絮</span></h1><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">借江郎美景，秀个合影。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> </p>中午聚餐，其乐融融，共话太极，相约再聚。<p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 江滨太极组的毛桃，调皮小师妹还做起了“店小二”，吆喝着她的闺蜜有有（江山知名网店“山歌郁选”老板）为这次活动提供的，来自海南的小红薯，免费吃免费送，真给力💪💪💪。</p> <h3><br></h3> <p class="ql-block"> 瞧，最新版的江郎山三兄弟组合，江滨太极组的三大男神。👍👍👍</p>