分享两件事

活在当下～

[发呆]今日练习：波比跳、战神以及梯绳之类的项目，前半个小时炼的是器材，后半个小时练的是心肺以及燃脂。

[呲牙]今日收获：

[玫瑰]第一：心肺功能将我们人体啊，迅速的燃脂迅速的增加了心跳速度，那么我们大脑供氧不足就容易导致我们整体机能不足，所以还要加强心肺功能。

今天进行了两趟健身房的练习，上午一趟，下午一趟，那一趟的时间需要20，来回的话需要40分钟，所以啊，那么在教练的引导和鼓励下的话，完成了动感单车50分钟的练习，还是感觉比较不错的，就是没有到非常狂大暴汗的那种出汗量的话，在70%左右

今天第二件要分享的事情就是：

今天前同事的一位老师突然发消息跟我说，某某学生想我啦，还是比较开心的，这个是我离开前机构前教培行业的第16天，心里还是满怀感动的。