<p class="ql-block">如果说眼睛是心灵的窗户那么近视就是蒙在窗户上的一层白纱，所以，我们应该保护眼睛，预防近视。</p><p class="ql-block">近视的的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式导致的，其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素，在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢？ </p><p class="ql-block">1、坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新 陈代谢速度.</p><p class="ql-block">2.学习时要做好我们常说的“三个一”，手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸口离桌子要一拳。</p><p class="ql-block">3. 学习时间不宜过长，一般每过一段时间就看一眼远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度.</p><p class="ql-block">4、养成良好的用眼习惯，不要在过 强或过弱的灯光下学习，不要长时间 玩手机、看电脑.</p><p class="ql-block">5、多段炼身体，多吃含有维生素A、胡萝卜素等的食品。</p><p class="ql-block">6、保持眼部清洁，不要用脏手揉眼睛。</p><p class="ql-block">7、保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息，平均一天睡眠达到8小时。</p><p class="ql-block">近视给我们的生治带来了许多不便，所以我们</p><p class="ql-block">要保护眼睛，预防近视。</p><p class="ql-block"><br></p>