<h3 style="text-align: justify;">目前正值春夏交替季节，气候不是很稳定，特别是近期北方大面积地区出现了沙尘天气，对人们日常生活和学习造成一定困扰，对人体健康等造成一定的伤害，那么，如何预防沙尘天气对人体健康的伤害呢？</h3><p class="ql-block"><br></p>
<h3><h3> 戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、痰多、干咳等;帽子和丝巾可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙，保护皮肤;风镜可减少风沙入眼;一旦尘沙吹入眼内，应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水，不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出，还可起到抗感染的作用。保持室内湿度。</h3></br></h3></br>
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<h3><h3> 风沙天气里，空气干燥，相对湿度偏小，人们咽干口燥，容易上火，引发或者加重呼吸系统疾病。可以在室内使用加湿器，以及洒水、拖地等方法，以保持空气湿度适宜。同时，需关好门窗，防止尘土、颗粒以及病菌进入室内。</h3></br></h3></br>
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<h3><h3> 沙尘天气归来后，可以用清水漱口，清理鼻腔，洗个澡，及时更换衣服，保持身体洁净舒适。房间内落满灰尘要及时清理，用湿抹布擦拭，以免造成室内尘土飞扬。</h3></br></h3></br>
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<h3><h3> 百合具有良好的止咳作用，并可以增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能，具有极高的药用价值，对人体排毒很有利。银耳具有润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、胃炎、大便秘结等病症非常有效。</h3></br></h3></br>
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<h3><h3> 沙尘天气通常干燥，在饮食与饮水上，需注重加强机体补水功能。多吃水果，多饮粥类、汤类、茶水、果汁等，以增加机体水分含量，补充丢失的水分。同时，多吃蔬菜瓜果，也有利于通畅大便，加快体内各种代谢废物的排出。</h3></br></h3></br>
<h3> <p class="ql-block"> 预防胜于治疗，平时可口含润喉片，保持咽喉凉爽舒适;滴几次润眼液以免眼睛干燥;有鼻出血的情况可以经常在鼻孔周围抹上几滴干油，以保持鼻腔的湿润，防止毛细血管破裂引起出血。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后再温馨提示：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 如果必须要到户外去，一定要带好口罩，尽量减少沙尘进入呼吸道，还有一定要多多饮水，补充水分，代谢身体垃圾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>