一个人的100K——向中国共产党成立100周年献礼

向东流

2021年3月14日，星期日，农历二月二日，龙抬头，又称春耕节、农事节、青龙节、春龙节等，是中国民间传统节日。 为了挑战宁波100，头天晚上20点准时上床，第二天凌晨1点迷迷糊糊醒来，强行不睁开眼睛，昏昏沉沉熬到3点30分闹钟响，还是双响双待。立马起床刷牙洗脸，由于是提前整理准备好的物品，4点不到就去指定地点等盛姐。罗列下所带的物品，多数没用到，但有备无患，用到的都是保命和维持意志力的:身穿小港群服，外套轻薄橘红羽绒服，黑色运动紧身长裤，红色战靴，够骚气吧。肩上斜背一个登山包:鞋一双，盐丸4颗，能量胶2条，小音响1个，数据线2条，充电宝2个，皮肤衣1件，鸡腿1个，猪蹄1个，榨菜2包，红牛2瓶，牛奶一盒，面包一块，知道是一场恶战。4点20分准时在蔚斗一区门口坐上教主的车，一同前行的还有睦睦(赛道志愿者)。 5点到达东钱湖水上乐园，即宁波100赛事的启终点，排空身上多余的异物，脱掉外套，寄存好充电宝，带上盐丸能量胶，北仑跑协团队合影后，个人100及60K的，在主办方的倒计时及摄影师一顿猛闪的卡卡下，5点30分准时开跑…… 作为2020年的“等风来，不如追风去”的联赛赛事，2021年“风再起”碧城生态宁波100本比赛，有幸邀请到中国亚洲超马王子、八百流沙等国内、国际多项超马冠军、国内24小时、12小时耐力跑纪录保持者梁晶作为2021宁波100公里路跑挑战赛形象大使，并参加本次赛事100公里个人组比赛。本届比赛共设100公里个人组、66公里个人组和100公里接力组三个组别，共有70名省内外超马爱好者报名参加了100公里、66公里组比赛。而100公里接力组共有104个团队参加，吸引了几乎所有的宁波本地马拉松高手，是一场名副其实的“百团大战”。 跑100K，是我的梦想。当我得知协会有宁波100赛事报名的时候，没作多想，直接报了100。冷静2天后想想，13小时关门，不对，中途不吃不喝，配速要达到7.8分/KM，脑子里迅速败下仗来，如此长距离不要说之前没跑过，再拿最近2年的月卡年卡来看，都不具备这个东风和实力。报66更踏实，至少不会被关门，100K被关难看，累个半死，到时连个完赛牌都拿不到，那不是……66K赛事，但心里一直住着一个100。因为今年是我们党建党100周年，今年不完成更待何时？岂不是很遗憾！ 开始起跑，站在第一战队，跑开后减速与海哥并行5KM，配速530左右，而同样今天个人66K的教主，董哥，盛姐配速则达500，真心佩服，海哥一再提醒，长距离，比的是耐力，要根据自己的状态跑，开始不宜太快。 果真5KM上坡处，盛姐被我追上。在完成66KM的道路上，我们并肩作战，相互鼓励，相互帮助。有时并排跑，有时她在前我在后，有时我在前她在后，相差不过200－300米，相互比拼咬着劲，不让彼此离开视线范围。 平时训练基本维持在530左右，最高配速430，最多坚持10KM，不得不说，我是一个标准的佛系跑者，不求配速，但求跑得更久更远。 由于近2年平时训练少。加之疫情影响，全国各大马拉松赛事紧急停摆，跑步热情骤减，加之家里有个一年级的拖油瓶，每天下班本就不多的时间还要陪她写作业，看书，学习，人们都说小字1－3年纪不抓学习惯，以后九头牛都拉不回来。当然，以上说词，对于一个真正热爱跑步，真正懂运动语言，有自我控制力的人来说，这是多么的伪饰和不堪一击。热爱程度只能说是初阶。核心训练不可以吗？ 完成半马后，感觉体力不支，开始跑跑走走，在29K左右，遇到四姐(四叶草)，鼓励我坚持，并要求带我跑，还把她身上仅有的一颗糖盐丸给我，一直含到第一圈33K结束，在此表示特别感谢！第一圈用时3小时30分，小胜盛姐3分钟左右，在我补给完后，盛姐也到了。吃完西瓜，补充能量后，和盛姐一起出发，开始我们个人66K第二圈环湖征程。第二圈开始，不到3KM处，已跟不上盛姐的步阀，叫盛姐先走，我则慢走进行调整，直至越过宁波画院那个上坡后，下坡才开始慢跑，此时已不见盛姐踪影。 在钱湖医院附近，有临街小店，像狼看到肉一样，赶紧跑到小店买了一包1元的小妹牌榨菜(只有小妹)，急忙撕开往嘴里送，除了我要的咸味外，还有阵阵苦味，感觉买到地摊货了，只能用水将就往里吞。 我一路小跑着向前跑，心中在默默做着减法，算着配速，多跑一公里就少一公里。由于长时间的出汗，脸上都是盐巴，盐分丢失严重，问了3个补给，除了功能饮料，水，和少许香蕉面包外，均没有补充盐分的食物，如榨菜、盐丸等(自己备的放在防风衣上寄存在协会副会长三少那里)，感觉体力不支。 继续小跑0.5K左右，临街有个小店，迅速进店，有榨菜吗？老板说有，是俻得福的，至少品牌，欣喜若狂，赶紧付钱，一问才0.5元。正是这包榨菜才使我坚持到终点，盛姐也因这包榨菜“滋养”过体力。榨菜是个宝，特别是对于跑长距离，一路上，我以“条”为单位蚕食她，保护她，珍惜她。 到达第三个补给站上坡地方，我又一次追上了她，或者说她在等我一起并肩前进。 当时榨菜我紧紧捏在手里，只开了个小口，与盛姐分享时，彼此心里都有些介意，盛姐推辞了，到第四个补给，有大头菜似的大块头榨菜，由于不方便吃，盛姐没拿(看得出此时的她需要补盐分)，此时的我有点责怪自己，为什么不多买上一包？事实上是钱的事吗？不是，是没想能追得上她。 这样，我们一路走走跑跑，偶尔拉伸。在下水不到的戏水平台自行车道上偶遇来蹭跑的初心大哥，递上剥好的桔子私补，温暖涌上心头。 我是彻底废了，走大于跑的时间，盛姐从下水一路领先钱湖秘境走廓，再到钱湖宾馆，真心佩服。 在钱湖宾馆补给后，我们一起并跑，盛姐此时状态似乎不佳，我小跑慢走，盛姐只能走了。到达上水营地补给点，吃了几根榨菜，盛姐才赶上来，此时的仅有的几根榨菜吞食完毕，弹尽粮绝，补给站只有水和饮料。正值中午12点30分，看到志愿者吃工作餐，我吞口水了，特别是那碗紫菜汤。我开口了，美女，那碗紫菜汤能分我们点吗？盐分没了，人没力气，脚抬不动。志愿者笑容满面的说，刚好有多一碗，你们喝吧。我俩伙似乎看见了“仙汤”——人间美味！由于只有一个碗，推迟几次后，女士优先，盛姐喝完小半碗，大半碗留给了我，我一饮而尽，畅快，底部残留的几丝紫菜我也没有放过。此时身体似乎有了一种更大的力量——爱！在此感谢那些默默奉献无偿付出的赛事志愿者们，特别是这不知名的两位。真此，在次感谢！！！ 在南宋石刻公园过去的打卡补给站，我们吃到了本次赛事的最后的2个面包，一人一个。 到62K叫处，盛姐拿出了最后的能量稻草，分了我一个糖丸，最后用这个糖丸坚持到比赛结束。 快到终点300米地方，我们可亲可敬可爱的教主迎上来，领着我们跑到终点线——人生的第一个66K顺利解锁，挑战成功！用时8小时03分。 66K个人女子第四——盛姐 跑完，在志愿者处确认信息，领完赛包，匆匆从工作人员手里接过一碗热腾腾的白米粥加榨菜，快速坐在椅子上，一顿猛操作，三下五除二干完，美味极了。拉伸合照后，此时已是下午14点30分。66K是9小时，下午15点关门。 看着阳光依旧和煦，春光依旧美好，心中的那个信念又冒出来了——中国共产党涎辰100周年，作为一名共产主义战士，必须用脚步丈量完成100K为祖国庆生。 66K个人女子第三——体彩 心动不如行动！想做！能不能做！要不要做！这是三个本质区別。意愿，思考，行动。挑战个人100K，没有硝烟的战场，有的是一路的美景，和孤独，和享受，和坚持，好在有音乐……问过教主和盛姐，委托物品带回，向队友表明我的意愿后，带上一瓶红牛，4粒盐丸，一个充电宝，开始一个人的第三圈33K黑夜征战！向100K进军，不达100誓不罢休！！！从天黑跑到天黑！！！ 目标是远大，现实是骨感的。 紧赶慢赶，15点到达第一个补给点，人去台空，只留下打包好的桌子和用过的纸杯和废弃的水。看来真是前无来者，后无追兵了！该跑的已经过去了，没跑到的估计也放弃了！怎么办？靠自己，自己办。誓达胜利！ 到达良心榨菜小店，怕水不够喝，又买了一瓶功能饮料，一只猪蹄，继续上路。 一路上，基本没跑过，都是靠走，有快有慢，快的7分钟，慢的12分钟，一个原则，不能停，除了上厕所和补给外。因为时间拖得越长，面对冷风，黑夜，饥饿，困累及恐怖就越长。 接近花博园进入湖边走廓位置，卖串串第一个摊位卖完已收摊，从摊主难以掩饰的笑容上看已赚得盆满锅满。笫二个还没收摊，是位中年妇女，盆底只剩下七串豆腐泡和少量拷菜年糕。饿了，我要了份豆腐泡，5元3串，见旁边有辣椒酱扮料，狠掏2下，挖了2勺丢碗里(老板看了我2眼，是嫌我加太多还是怕我辣着？)，另外叫老板多加了点汤，一碗现调的麻辣烫最强补给成功上位，热乎乎的下肚，感觉神清气爽，茅塞顿开，满血复活，用时3分钟。 此时已是17点15分，太阳离湖面还有约2米高。盐分补了，油也进了(汤表面飘着点油花)，辣椒辣过了，开始一路慢跑，到达下水，进入钱湖秘境，天色已黑。 白天游人如织，夜晚空无一人。一个人走在横跨隔空在湖水上方，近临山脚下的连廊上，多少有点毛骨悚然。偶尔一声鸟叫，一条鱼跳跃，一阵夭风刮过……想着水怪，想着山妖，还有野兽，我一边听着音乐，一边紧紧衣领，清清嗓子，不顾一切的往前走。 人在特定陌生的环境下，音乐是个奇妙的东西，她可以治愈一切，包括恐惧，孤独…… 穿过钱湖秘境，到达小普佗湖边游步道，似乎沿岸灯光多了些，看得见人间烟火味了。 到达钱湖宾馆，盛姐给我来了个电话，你慢慢来，到家随时给我打电话，参赛包给我。此时已近19点，92K，距离100K我还有8K，我知道她累的，劝她早点睡，明天给我也不迟，据自己估计要21点才能到家，不想太晚太累去打扰人家。 盐丸只剩一颗，能量胶已用完，还有4/1瓶饮料。 走在湖边，又累又困又饿。除了恐惧外，最让人难以忍受的是湖边吹来的风——冷！幸好第三圈做好了夜闯东钱湖的心里准备，在白天运动短袖的基础上加了件皮肤衣外套，一来御寒，二来有口袋装充电宝加少量补给。但最终敌不过夜晚钱湖的风。 人在一定状态下，会有多种假想:冷得受不了，我想有去拿垃圾桶內的垃圾袋裹在身上御寒寒；冷得受不了，去问路人借一件外套，记下电话或地址，用好洗好再寄回给好心人，2种结果，会与不会；冷得受不了，打个电话给老婆，大晚上叫她单独开个车送衣服过来，然后放弃100K，一定会被骂成神经病！放弃我不愿意呢？冷得受不了，叫住东钱湖附近的朋友送些衣服过来，怕丢了面子，也不好意思打扰到人家；抑或冲进咖啡馆宾馆里找个角落暖身，抑或被人当作精神失常报警，被警察带走…… 饿了，渴了，怎么办？还好水够用！饿也确实饿，还好还能撑！在没有人烟的地方，有可能去扒垃圾桶找吃的，活下来总比饿死强。我看见了半瓶奶茶，我看见吃剩下的烧烤，我还看见了小孩白天玩过的带来属于童年快乐的泡泡水…… 越是到最后越是越煎熬！越是到最后越是路越长！8K、7K、7.5K、7K、6K、5.8K、5.5K……0.8K、0.7K…… 为了能尽快完成，也为了少付点打的费，在上水地方没有往南宋时刻公园地方折返，而是直接右转往韩岭、水上乐园方向，沿着人行道前进。 走到哪算哪，只要完成100K 环湖南路28号是我个人100K的终点。 第三圈，从14点30分，到20点30分，33K，用时6小时，一路上有放飞的风筝，有孩子天真的笑脸，有平静波光粼粼的湖水，有有热恋期紧紧相拥甜蜜接吻的少男少女，有骑着三座四座自行车的亲子家庭时光，有哺食的水鸟，有湖边摸螺丝的农妇，有黄黄的油菜花，有时尚的公路骑幻影，有在地上玩逗不知名爬虫的小孩，有点点星光，有瑟瑟的凉风，有湖中准时亮起的灯塔，有撒网的渔船，有青青草地上的帐篷，有都市人躺在地上短暂休闲放松的短暂时光，有堵在16－17点这个时段往家赶的汽车长龙，偶尔有几声愤怒的鸣笛声，有湖边永远摇曳卖弄风情的杨柳，有开满春天纯洁无暇的白和轻轻一碰，都舍不得碰的粉，还有靓丽令人眼前一亮的红…… 完成后，拉伸了5分钟，打了个滴滴，给老婆报个平安，预计20分钟后到家。在群内打个100K卡，凑了9张图，简单的发了个朋友圈，获得139个赞，49个评论。感谢自己，更感谢一路鼓励、支持、关注的各路好友。 本次100K，从早上5点30开始，到20点31分结束，共计用时14小时33分，比主办方的关门时间晚1小时33分。 到家21点10分，去盛姐家拿好完赛包，走路一拐一拐的上楼梯，到家吃完饭，迅速的洗澡，一动都不想动，拖着一身疲惫躺上床，老婆用16味中药“火龙液”热敷于大小腿上，晚上双腿酸胀难忍，醒来4次，第二天下床，除了下楼梯有点酸胀外，恢复很快，下午正常爬老鹰山。100K的故事讲完了…… 今年是中国共产党建党100周年，也是宁波建城1200年，双节双喜。 男子100K:梁晶以7：00：36毫无悬念夺得冠军，并创造新的赛会纪录。宁波选手章国慈（网名：@阿乐）以7：38：16第二名到达终点，100公里配速不到每公里4分34秒，与梁晶相差不足40分钟。他不仅获得100公里男子组亚军，还打破了上届冠军方方创造的8：46：06的宁波籍选手100公里路跑纪录。 女子100K:如果说今天宁波籍选手100公里路跑纪录被破在意料之中，毕竟这个纪录是女子创造的，但女子纪录被破却令人意外，去年宁波100路跑挑战赛第三名，女子组第二名，宁波超长距离跑女神史红霞老师以8：28：54夺得女子组冠军，100公里配速每公里5分05秒，比她去年成绩提高了1小时35分钟。她的成绩也打破宁波籍选手100公里路跑纪录，也将成为新的宁波籍女子选手100公里路跑纪录。 本次活动，100K接力赛表现最为顽强、英勇、激烈和抢眼。由宁波马拉松”一哥“钱程熙、”一姐“胡晓燕领衔的上届冠军甬冠跑团与宁波半马”一哥“方加南挂帅的星豪汽修一队竞争激烈。最后，由方加南、陈仿若、林霜霜、林雨琪、毛勇勇、董赟志组成的更年轻的星豪汽修一队在最后两棒逆转，以6：01：47成绩获得冠军，甬冠跑团以6：05：56获得亚军，美罗堡队获得第三名。 本次比赛路线以环东钱湖为基础，钱湖秘境的开通替代了福泉山爬坡路段，由于环湖一圈里程不足100公里的1/3（33.33公里），增加了一段环湖东路折返。起终点选择的是热带风的东钱湖水上乐园。100公里个人组和接力组环湖三圈，66公里组环湖两圈，100公里接力组每队六棒，必须1名及以上女性选手。 仅以此流水帐，纪念自己人生解锁的第一个100，感谢主办方给予宁波广大跑友拉练比拼实现自我的舞台，感谢所有志愿者的辛苦和美丽付出，感谢北仑跑协的周到服务和牵线搭桥，感谢所有在美丽的东钱湖赛道上激情飞扬，魅力四射为团队为个人展现风采的跑友，感谢茶姐，三少，Amin，教主，董哥，盛姐，海哥，夏月，天王，四姐等以及不知姓名跑友的大力支持与鼓励。感谢所有圈内圈外好友的关注。最后以三首库存小诗结尾:【钱湖寻春】文/向东流紫气东来望翠微，春光满目润心扉。芳菲烂漫牛年到，旭日祥云比翼飞。【晨光】晨风慢煮茶，水鸟戏喧哗。玉叶含清露，幽香倚落花。【晨练】呼朋引伴向晨光，越岭翻山涧水旁。独景枯枝春色报，清芬朵朵赋诗香。