<p>心脾两虚的患者越来越多</p><p>尤其是女性</p><p>手脚冰凉、失眠早醒、</p><p>牙龈萎缩、指甲竖纹变多</p><p>姨妈量越来越少…</p><p>大家都很困惑</p><p>为什么生活条件越来越好</p><p>吃得越来越好</p><p>反而气血越来越差呢？</p><p>归根结底，离不开下面几个原因</p><p>1、想得到的太多</p><p>欲望太多，情绪不畅</p><p>网上有个公式</p><p>欲望多+能力不及+想不开=情绪不畅=郁闷</p><p>气血就像是一个机器里的机油</p><p>情绪波动大，机油就消耗地多</p><p>我们生气、焦虑、烦恼、思虑…</p><p>都是消耗气血的</p><p>情绪是有频率的</p><p>会引起身体共振</p><p>比方说听忧郁的歌，你会忧郁</p><p>听欢快的歌，你也会跟着开心起来</p><p>这就是频率的力量</p><p>那情绪是怎么影响身体的呢？</p><p>过于紧张的情绪</p><p>会释放紧张的频率</p><p>身体就容易堵</p><p>试想一下</p><p>在你思考时</p><p>是不是会感觉身体变紧了？</p><p>有时会觉得头皮变紧</p><p>有时会觉得头颈肩膀变紧</p><p>当你停止思考的时候</p><p>身体就放松了。。。</p><p>2、熬夜</p><p>中医认为</p><p>人与天地相参</p><p>生活起居要遵从天地规律</p><p>一日之中</p><p>白日阳气充裕</p><p>阳盛于外，同气相求以养阳</p><p>夜晚万物闭藏</p><p>阴盛于外，顺应自然以养阴</p><p><br></p><p>可现代人却不这么认为</p><p>现代人有几个是不熬夜的？</p><p>我们在用睡觉换娱乐</p><p>我们在用健康换金钱</p><p>血是阴，睡觉可以养阴</p><p>这是最不花钱的补血方式</p><p>3、饮食不节</p><p>人的气血从哪里来的？</p><p>靠我们吃下去的食物</p><p>再经过脾胃运化而来</p><p>可现在我们呢？</p><p>要么暴饮暴食，要么节食</p><p>要么大量水果，冷饮，沙拉下去</p><p>要么只吃各种肉，视五谷为仇敌</p><p>还有无辣不欢，偏爱重口味</p><p>后果就是</p><p>饮食生冷，损伤脾阳</p><p>饮食自倍，肠胃乃伤</p><p>为什么饮食自倍，肠胃乃伤</p><p>道理很简单</p><p>你把东西（食物）搬进来需要力气</p><p>你把东西搬出去(运化掉）也需要力气</p><p>没消化掉的东西在肚子里</p><p>越堵越多</p><p>脾胃没力气继续运化</p><p>垃圾越来越多</p><p>同时又妨碍脾胃生气血</p><p>无限恶性循环…</p><p>4，纵欲</p><p>古人讲“一滴精，十滴血”</p><p>精血同源</p><p>就算是机器</p><p>非正常使用寿命也会大大缩短</p><p>更何况血肉之躯？</p><p><br></p> <p>这就是为什么现代人吃得越来越好</p><p>气血却越来越少的原因</p><p>该怎么办呢？</p><p>给大家一个补气血的通方</p><p>就五味药</p><p>1、少思虑，少操心（多思伤脾）</p><p>欲望要和能力相匹配</p><p>凡事想开一点</p><p>尽量保持好心情</p><p>2、均衡饮食（五谷为养）</p><p>一定要吃主食，多吃点粗粮</p><p>3，不要熬夜（伤血）</p><p>4，不要纵欲（伤精）</p><p>5，适当运动</p><p>这五味药真的很平凡</p><p>但却也很珍贵</p><p>因为很多人可能一辈子都做不到</p><p>很多人从睁开眼睛就会想</p><p>今天的股票该不该抛</p><p>等下开会怎么跟老板汇报工作</p><p>年底了是不是该要换个工作？</p><p>孩子的成绩不好怎么办？</p><p>没有好的学校怎么办？</p><p>……</p><p>是的，努力生活没有错</p><p>但请记得</p><p>适当给自己放松一下，喘口气</p><p>也是无罪的</p><p>毕竟</p><p>我们还要给身体留点气血去享受生活</p><p>相信我</p><p>如果不重视以上五点</p><p>真的，再多补气补血药下去</p><p>也不过是杯水车薪</p><p>因为这边在补</p><p>那边仍然在不停地消耗</p><p>一杯水是很难救的了熊熊烈火的</p><p>身心从来是不会分离的</p>