<p class="ql-block"> 为了丰富同学们的心理健康知识，教育学生正确面对学习生活中的困难和压力，学会融入集体生活，学会积极调整学习状态。2021年3月15日，横栏小学三、四年级召开了学会调节情绪主题班会。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">在主题班会中，对同学们进行了小测试。</span></p> <p class="ql-block"> 以下有7个小问题，请你自测自己的情绪状态:</p><p class="ql-block"> 1、我感到很愉快。</p><p class="ql-block"> A.根本没有B.较少C.有时D.经常</p><p class="ql-block"> 2、我对一切都是乐观向前看。</p><p class="ql-block"> A.几乎没有B.很少是C.有时是D. 经常是</p><p class="ql-block"> 3、我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣。</p><p class="ql-block"> A.不是B.有一点C.不像从前D.肯定</p><p class="ql-block"> 4、我能看到事物好的一面。</p><p class="ql-block"> A.根本没有B.很少C.有时D.经常</p><p class="ql-block"> 5、我对自己的学习完全失去兴趣。</p><p class="ql-block"> A.是这样B.几乎是C.有时是D.不是</p><p class="ql-block"> 6、我感到情绪在渐渐变好。</p><p class="ql-block"> A.不是这样B.很少是C.有时是D. 是这样</p><p class="ql-block"> 7、我能很投入地看一本书或一部电视剧。</p><p class="ql-block"> A.几乎没有B.很少C.经常 D.总是</p><p class="ql-block"> 选A得0分，选B得1分，选C得2分，选D得3分，计总分。</p><p class="ql-block"> 良好情绪< 9分< 不良情绪</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，本身无好坏之分，但它带来的影响有积极的或消极的，有正面的或是负面的。而消极的情绪会给人带来精神上和身体上的伤害。因此我们要学会管理情绪、疏导情绪、释放情绪，从而掌控自己的人生。</span></p> <p class="ql-block"> 我们的学习道路还很长，我们的生活道路还刚刚开始,希望同学们能够合理调节自己的心态、情绪,确定目标,树立信心,抛弃不正确的认识,多和同学相互交流,取长补短。不能自暴自弃,以理智战胜不良的情感反应,以理智调节自己的学习生活，去面对人生的酸、甜、苦、辣，做一个强者！</p><p class="ql-block"> 最后让我们一起观看视频，做一套“幸福操”吧！</p>