<p class="ql-block" style="text-align: center;">温馨提示</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">沙尘天如何自我防护</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">减少外出、保持室内湿润</span></p><p class="ql-block"> 出现沙尘天气时,尽量减少外出,同时,保持室内湿润。沙尘天气空气干燥,尤其对有宝宝的家庭来说,需要注意保持房间湿润度。如使用加湿器、洒水,用湿抹布拖地,或者种植绿叶植物等,都是增加房间湿度的方法。同时,需关好门窗,防止尘土、颗粒以及病菌进入室内。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">出门佩戴齐全</span></p><p class="ql-block"> 出门时最好全副武装,佩戴口罩、防风眼镜、帽子与丝巾等。选择具有防尘、滤尘作用的口罩。同时,确保眼镜透光性能要好,以免妨碍视线。</p><p class="ql-block"> 如若沙尘进入眼睛,切忌用手搓揉,以免引起细菌性或病毒性眼病。应尽快用流动的清水冲洗或用干净的湿毛巾轻轻擦拭,如果情况严重,则应及时到医院就诊。此外,用纱巾围住头部,保护好双耳,避免身体部位直接暴露在沙尘之中。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">驾车行驶、注意交通安全</span></p><p class="ql-block"> 在强沙尘暴侵袭的地域,水平和垂直能见度只有几百米甚至几十米,因此,行人与车辆需注意交通安全。行人尽量沿人行道行走,不要在广告牌下、树下行走或逗留,以防大风将其吹落导致受伤。开车驾驶时应控制车速,打开示宽灯、雾灯、尾灯,车速,多鸣喇叭以警示车辆。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">及时清洗身体、注意衣物除菌</span></p><p class="ql-block"> 沙尘天气外出回到家后,应立即清洗身体部位。用清水漱口,并仔细清洗鼻腔,同时,及时更换衣服并立即予以清洗。此外,房间内落满灰尘也要及时清理,用湿抹布擦拭,以免造成室内尘土飞扬,吸入呼吸道。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">家长、孩子们请注意</span></p><p class="ql-block">1、提早进行预防。</p><p class="ql-block"> 预防胜于治疗,在大风干燥多尘的天气里,细菌病毒和支原体等微生物活动频繁,并且有利于传播,容易诱发咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、气管炎、哮喘等。可以适当使用眼药水保持眼部湿润等。</p><p class="ql-block">2、多喝水多吃水果。</p><p class="ql-block"> 沙尘天气易出现唇裂、咽喉干痒、鼻子冒烟等情况,也就“上火”,机体缺水还可出现排便困难,引起痔疮、肛裂、便血。建议多饮粥类、汤类、茶水、果汁,增加机体水分含量,补充丢失的水分,加快体内各种代谢废物的排出。</p><p class="ql-block">3、保持室内湿度、注意皮肤保养。</p><p class="ql-block"> 试验表明,50%~60%的相对湿度对人体最为舒适。在沙尘天气里,空气十分干燥,相对湿度偏小,容易引发或者加重呼吸系统疾病,还会使皮肤干燥,失去水分,室内可以使用加湿器,以及洒水、用湿墩布拖等方法,以保持空气湿度适宜。此外,还要及时清洗面部,做好补水保湿。</p><p class="ql-block">4、外出注意挡沙尘。</p><p class="ql-block"> 口罩的主要功能是为了防止外界有害气体吸入呼吸道,戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳等。佩戴帽子、丝巾或头罩可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙,解决皮肤瘙痒等问题。</p><p class="ql-block">5、沙尘天气护眼尤为重要。</p><p class="ql-block"> 防风镜可减少风沙入眼,风沙吹入眼内会造成角膜擦伤、结膜充血、眼干、流泪。一旦尘沙吹入眼内,不能用脏手揉搓,应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水,不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出,还可起到抗感染的作用。</p><p class="ql-block">6、尽量避免外出。</p><p class="ql-block"> 吸入过多沙尘容易引起肺部疾病,特别是对小孩、老人和患有肺部疾病的人危害较大,应减少外出。如果有必要外出,回家要及时清理鼻腔。</p><p class="ql-block">7、开车减速让行,注意人身安全。</p><p class="ql-block"> 沙尘天气会导致能见度降低,风力增大,行人和骑车的人容易受到影响,这个时候,车辆应减速慢行,最好把车辆停在低洼处等风沙过后再行驶。同时,行人要避开广告牌等临时建筑物。</p>