搂膝拗步（宋老师）

真如

搂膝拗步动作要领：

一，搂膝时，1，从小手指开始每个手指都要有搂的意识。2，搂膝完成后，手掌要向下压，然后放松，

二，出掌时，1，顺着中线方向出，2，掌跟要向前突出，然后放松，沉肩坠肘。

三，肩与胯向正前方，保持尾闾中正。

四，下鄂微收，目视前方。