沙尘暴的危害 沙尘暴对人体的呼吸系统危害最大，浮尘中大量悬浮的颗粒物，尤其是细小颗粒最易被吸入呼吸道深处。大风使地表蒸发强烈，驱走大量的水汽，空气中的湿度大大降低，使鼻腔黏膜因干燥而弹性削弱，易出现微小裂口，防病功能随之降低，空气中的病菌就会乘虚而入。随着吸入鼻腔内的尘粒的增加，一旦超过鼻腔、肺本身的清除能力，就会导致肺及胸膜的病变，这些尘粒经过呼吸道沉积于肺泡，引发慢性呼吸道炎症、肺气肿等肺部疾病。还容易使患有呼吸系统疾病的人群旧病复发或病情加重。 <p class="ql-block"> 沙尘暴来袭，我们该如何保护自己？一起来看看：</p> 沙尘暴的防护措施 1 <p class="ql-block"> 尽量避免外出。在沙尘暴天气，外边狂风沙尘漫天飞，尽量待在家里，与沙尘隔绝。关好门窗，室内保持湿润，防止沙尘颗粒进入屋内。</p> 2 <p class="ql-block"> 出门戴口罩，帽子等防护装备。选择具有防止沙尘，过滤沙尘作用的口罩；帽子也可以稍微遮挡眼睛和耳朵入尘沙；保护耳鼻口，不暴露于沙尘天气里。</p> 3 <p class="ql-block"> 尽量在封闭的车里出行。可以驾车，打车，但最好避免骑行，尽力减少沙尘对身体的冲击。避免在树下，广告牌下停留，防止大风吹断砸伤行人。</p> 4 <p class="ql-block"> 勤洗手，多洗脸，注意清洗衣物。在沙尘天气出行后，要及时洗脸洗手杀菌，和清洗有沙尘的衣物。房间内的灰尘也要及时擦拭干净，避免进入呼吸道引发疾病。</p> 5 <p class="ql-block"> 饮食合理，保持体内水分。在沙尘暴天气，尽量不要让身体缺水。可以多吃水果和蔬菜，多喝粥和饮水，增加体内的水分,加快体内各种代谢废物的排出。</p> 6 <p class="ql-block"> 控制情绪，避免焦虑与不安。在沙尘暴天气，需要及时关注气象局预报，尽量避免自己猜测着急，好天气马上就会到来的。</p> 7 <p class="ql-block"> 此时不宜进行室外体育运动或休闲活动，尤其是老人和体弱者，应该取消晨练，改在室内锻炼。</p>