<p class="ql-block">太极杂记 2102</p><p class="ql-block">2月4号</p><p class="ql-block">这几天一直在练习合劲。慢慢的，比较熟练和稳定了。</p><p class="ql-block">但是总是感觉腿上的劲儿不太顺畅，特别是弓撑步的后腿，膝盖部位总是有点别扭不太舒服。今天就特别的琢磨和尝试了一下，发现了一个点。</p><p class="ql-block">不管是哪种步伐都分主动腿和辅助腿。而且通常情况下，主力腿的方向是垂直向上的，辅助腿的方向是朝向发力方向。试了几个招式都比较顺。</p><p class="ql-block">2月19号</p><p class="ql-block">现在外面已经比较暖和了，下午出来打拳一点都不会觉得冷，不像前一阵子寒风嗖嗖中，太冷了。</p><p class="ql-block">现在打拳已经比较自在，想怎么打就怎么的，对不对的呢？也不用太清楚。</p><p class="ql-block">打拳这么几年，到底最重要的收获是什么呢？我想了想觉得还是，对身体的灵活掌握能力增强了，这个是很重要的一个收获。看起来是想怎么打就能怎么打，其实是要慢慢的一点一点找回对自己身体的掌控力，其实不是很容易。这个收获也可以说是增强了对自身身体各个部位的感知力，控制力，找到了自己身体在哪和是什么样的。</p><p class="ql-block">如果现在要学点其他的拳种我觉得应该就比较容易了，只要能明白怎么打，就能比较容易地控制身体各个部位朝着那个方向去了。</p><p class="ql-block">现在比较迷惑的主要是两个方面，一是到底怎样打太极拳才是合理的，或者是正确的？二是太极拳如何发展下去呢？现在这个状况，真的很不容易呀。</p><p class="ql-block">2月23日</p><p class="ql-block">最近练拳主要还是在体会劲力的身体上的流动配合。</p><p class="ql-block">感觉到劲力如何流动与意识的关系非常大，至少在我目前的阶段是这样的。就是说基本上是意识是怎么想的力就会怎么走。比如想着从丹田开始往四周开，力就会从丹田起再往四肢走。想着从脚起，力就会从脚到腿到腰腹背部和手臂。</p><p class="ql-block">之前很纠结了一阵这个力的起止方向，现在觉得其实哪样都可以，想怎样就怎样。先练到随心所欲再说。</p><p class="ql-block">2月28日</p><p class="ql-block">这几天又不由自主回想着自己练习太极的过程。到底太极拳要怎么个循序渐进法呢？</p><p class="ql-block">目前觉得前至少要有下面两个练习阶段</p><p class="ql-block">先练对身体各个部位的感受和掌控-- 步法身法</p><p class="ql-block">再练全身的配合-- 招式</p><p class="ql-block">第一步我用了差不多4年，第二步还在进行中。</p>