远离手机诱惑 还学生“睛”彩人生

荆门市东宝区象山小学

　　唐太宗说：以人为镜，可以明得失；以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替。然而历史总是那么惊人的“相似”。

鸦片，俗称“大烟”，1840年鸦片战争爆发，中国沦为半殖民地半封建社会，鸦片从贵族阶级逐渐蔓延到普通家庭，给当时的中国带来沉重的伤害。

近日，有网友把当时抽鸦片的照片和现在玩手机的照片放在一起，那画风......是不是很眼熟？

图片一经出来，引起广大网友反思。

　　世界上最遥远的距离不是生与死,而是我站在你面前,你却一直在玩手机！

　　如果想毁掉一个孩子,就给他一部手机！（来自网络语）

　　教育部关于禁止学生将手机带入课堂的相关视频，所有视频来自网络！

象山小学学生手机使用管理办法

（试行）

为保护学生视力，让学生专心学习，防止沉迷网络和游戏，维护学校良好的教育教学秩序，更好促进学生身心健康，根据《教育部办公厅关于加强中小学生手机管理工作的通知》的要求，学校在广泛征求意见、参考相关经验的前提下，结合我校实际情况，特制订《象山小学学生手机使用管理办法》：

一、严禁学生携带手机以及手机附属设备（充电器、充电宝、耳机等）入校，无论是智能机还是普通功能机或者其它通讯工具均包含在内。MP3、MP4、iPAD及其它类PAD设备等同于手机对待。有使用需求时，告诉老师，老师拿出自己的手机给学生使用。

二、凡发现学生携带手机入校或者在校园内使用手机，学校领导及教职员工有权将学生手机扣留，并将手机及附属设备交由安全处详细登记、保管，并由学生签字确认，由德育处、安全处、班主任、学生家长对其批评教育。同时鼓励学生对携带手机入校和在校使用手机的情况进行举报。

三、学校将定期或不定期开展手机使用检查，对发现携带或使用手机的学生，责令写出书面检讨，并通知家长领回手机。

四、为保障社会信息化畅通。学校原则上允许学生携带电话手表进入课堂，上课期间电话手表一律关机或设置成上课禁用模式，特殊情况需使用必须经班主任或任课老师同意。违反规定学校将批评教育并没收，后期家长说明情况后方可领回。（凡携带电话手表上学的学生，电话手表请妥善保管，如若遗失或其它情况学校概不负责。）

五、为保障学生在校期间与外界的通讯，每个班级必须保持一种以上的沟通渠道，例如微信群、QQ群等，保证家校之间沟通顺畅。同时，学生如果急需打电话可借班主任或者任课教师的手机与家长沟通。

六、德育处、安全处、班主任要通过班队会、心理辅导、集会等形式加强对学生的引导和教育，让学生认清利弊，切实解决思想症结，明确在学校禁止学生使用手机的意义。同时，学校要做好与家长的沟通工作，以取得家长的认同和配合。

七、教师不得用手机布置作业或要求学生利用手机、ipad完成作业。

八、在家庭中，提倡尽量减少使用电子产品，非学习目的的，每日不超过20分钟；以学习为目的的，也要控制在40分钟之内。家长应切实履行教育职责，加强对孩子使用手机的督促管理，形成家校协同育人合力。

九、本规定由象山小学负责解释，自2021年3月2日起施行。

象山小学

2021年3月

象山小学关于学生远离手机预防近视倡议书

（家长版）

尊敬的家长：

青少年儿童是祖国的未来和民族的希望。近年来，我国青少年儿童近视率居高不下、不断攀升，近视呈高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康。习近平总书记从国家和民族未来的高度出发，多次就青少年儿童视力健康问题作出重要指示。家庭是孩子成长的第一环境，家长是孩子的第一任老师， 作为家长，您的一言一行都深刻影响着孩子的行为。为此，我们向全校家长发出以下倡议：

1.了解科学用眼护眼知识。家长应当主动学习掌握眼健康知识和技能，了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境；强化户外活动和体育锻炼，减轻学生学业负担；培养和督促孩子 养成良好的用眼卫生习惯，使其建立爱眼护眼行为。

2.避免不良用眼习惯。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使 用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

3.正确认识户外活动的重要性。户外活动能够有效预防和控制近视。家长要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，走出教室、走出室内、走到阳光底下，保证每天累计不少于 2小时的户外活动，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。培养孩子积极主动参加各种形式的体育活动，认真完成体育作业，掌握 1-2 项体育运动技能，养成终身锻炼习惯。

4.控制电子产品使用。家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。应设定明确规则，有意识地控制孩子使用电子产品， 积极选择替代性活动，如游戏、运动和户外活动等，减少视屏时间。观看电视或投影仪时，眼睛距离屏幕要 3米以上；使用电脑时，眼睛距离屏幕应不少于 50厘米。视频时遵循“20—20—20”法则，即观看电子屏幕 20分钟后，要抬头远眺 20英尺（6米）外 20秒钟以上。孩子年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

5.减轻孩子课外学习负担。孩子学习压力大、课后作业时间长，孩子持续近距离用眼时间多、负荷重，极易加重孩子近 视程度。家长应配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课 外培训、跟风报班，提前学、超纲学，不仅增加了沉重的额外 课业负担，也违背了青少年成长规律和学业发展规律，不利于 孩子的健康成长、全面发展，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。

6.保障孩子睡眠时间。保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠 10个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。

7.做到早发现早干预。改变“重治轻防”观念，经常关注家庭室内照明状况，注重培养孩子的良好用眼卫生习惯。掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，随时关注孩子视力异常迹象， 了解到孩子出现需要坐到教室前排才能看清黑板、看电视时凑近屏幕、抱怨头痛或眼睛疲劳、经常揉眼睛等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治， 尽量在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。

8.防控方法要科学。近视一旦发生，不可逆转，不能治愈， 请家长务必带孩子到正规的医疗机构就诊，进行科学矫正。切不可病急乱投医，迷信近视可治愈的虚假广告。

请家长和我们一起行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，还孩子一个清晰明亮的未来。

象山小学

2021年3月14日

象山小学学生远离手机预防近视

倡议书

（学生版）

亲爱的同学们：

儿童青少年是祖国的未来和民族的希望。近年来，我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视呈高发、低龄化趋 势，严重影响孩子们的身心健康。习近平总书记从国家和民族 未来的高度出发，多次就儿童青少年视力健康问题作出重要指 示。同学们，一双明亮的眼睛是你们放眼世界、展望未来的窗 口，过早、过高的近视会让窗口变得模糊、狭窄，甚至关闭。 作为近视防控的第一责任人，在此我们向全校同学发出以下倡 议：

1.强化健康意识。每个学生都要强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识， 并向家长宣传。积极关注自身视力状况，自我感觉视力发生明显变化时，及时告知家长和教师，尽早到眼科医疗机构检查和 治疗。

2.自觉减少电子产品使用。尽量避免使用手机进行线上学习，要选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，亮度根据环境进行调整。观看电视或投影仪时，眼睛距离屏幕要 3米以上；使用电脑时，眼睛距离屏幕应不少于 50厘米。视屏时遵循“20—20—20”法则，即观看电子屏幕 20 分钟后，要抬头远眺 20 英尺（6 米）外 20 秒钟以上。保证户外活动和锻炼。同学们要积极进行户外活动或体育锻炼，课间休息时间要走出教室、走到阳光底下，保证每天累计不少于 2小时的户外活动，已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。积极主动参加各种形式的体育活动，认真完成体育作业，掌握 1-2项体育运动技能，养成终身锻炼习惯。

3.认真规范做眼保健操。注意做规范手法的眼保健操，做操时注意力集中，闭眼，认真、正确地按揉穴位等，以感觉到 酸胀为度，适当增加做眼保健操的次数。

4.避免不良用眼习惯。不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。纠正不良读写姿势，保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的 手指与笔尖距离应约为一寸。

5.养成健康习惯。养成良好生活方式，每天保证充足睡眠时间，小学生 10小时，初中生 9小时，高中生 8小时。饮食要避免暴饮暴食，注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃零食、甜食和油炸食品。

亲爱的同学们，让我们一起养成良好的科学用眼习惯，拥 有一双健康明亮的眼睛，享受清晰明亮的“睛”彩人生！

象山小学

2021年3月14日

　　学会合理、科学使用手机，从源头上杜绝影响学生身心健康发展的不良因素，营造良好的健康环境，以帮助学生健康茁壮成长。孩子的健康成长是我们共同的心愿，让我们携起手来，共同为了孩子们的成长而不懈努力！

审核：赵晓英

策划：肖 勇 肖群会

执行：李 山 张 强 林长虹 苏 萍

科室：安全处 德育处 体卫艺处 办公室