<p class="ql-block"> 大家好我是14组的魏秋红，我来自福建三明，是一位4岁男孩的妈妈。2021年初我报名参加了17期的家庭公约，参加完一期以后，效果很好，自己的心情有了很大的改变，我是一切的根源，想要改变别人要先改变自己。通过学习孩子和老公也有了很大的变化。两个月的时间很快过去，感觉的自己在第一期家庭公约学习中基础还不够牢固，因此报名参加复训。</p> <p class="ql-block"> 加入了19期14组这个温馨的大家庭，这次复训认识了我们的美丽温柔的女神美林教练。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 美林教练鼓励我们在每次视频会议中尝试了不同的角色，突破舒适区，挑战危机区，也收获了很多不一样的东西。第一次担任会议主持人，全程精神紧绷。磕磕碰碰的主持完了2个半小时的视频会议，这是一次成长，主持结束后发现其实也不是很难。结束后反思自己点评方面的不足，主要是知识的积累沉淀不够，在今后的日子还是要坚持读书，当积累到一定的知识量会有质变的过程。</span></p> <p class="ql-block"> 非常感恩14组的家人在小组里日念一好点评，积极互动。每天坚持打卡接龙。</p> <p class="ql-block">微笑练习打卡，让自己的心情更美丽。</p> <p class="ql-block"> 口吐莲花：早上好， 一天愉快。 一天辛苦了，今天开心吗？ 我想... 可以吗？有你真好。晚安，好梦。其中最难的是我想... 可以吗？因为已经习惯性的命令老公孩子。经过一段时间的刻意练习，老公我想你帮孩子洗澡可以吗？ 我想你帮忙叠被子一下可以吗？我想你帮忙晾衣服可以吗？答案都是： 可以。这样的沟通方式减少了与老公因家庭琐事而引起的矛盾，老公也更愿意与我沟通了。</p> <p class="ql-block">经过一段时间的努力，收获了四星五好家，美林教练为我们颁发了最佳能量奖等。</p> <p class="ql-block"> 我先改，家后变，感恩遇见家庭公约，感恩遇见美林教练，感恩张春明老师，让我遇见更美好的自己</p>