集思广益献策略，告别“开学综合症”——2021年小水滴工作室第二次研讨（总第30次）

小水滴名班主任工作室

线上号召 　　开学已有两周，许多学生还没从闲适的假期中苏醒。开学后，容易出现情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中等症状；开学后,也是人在曹营心在汉，课堂上疲倦不堪、记忆力减退，经常开小差，并出现焦虑、恐惧等情绪，这种现象被称为“开学综合症”。 “开学综合症”是学生分化的重要原因之一，因此，开学“收心”教育至关重要，需要家长积极引导，教师科学施教，再加上学生们的共同努力，才能使学生尽快回到正常的生活轨道上，快乐迎接新学期的到来。 工作室全体成员积极参加以“迎接新学期，告别开学综合症”为主题的研讨活动。各位老师把自己的感悟和好的做法整理成一段段文字，主动地进行分享。研讨时间：3月13日晚7：30 ，主持人：梁占强，期待大家的集思广益！ 　　本次活动围绕三个小问题展开讨论！分别是：1.作为老师，你看到的学生的不适应表现在哪里？2.针对突出问题，你的策略是什么？有什么效果？3.都说任何问题的产生都可以提前预防，你做过哪些预防措施？ 一起来看老师们的精彩分享～ 1.作为老师，你看到的学生的不适应表现在哪里？吕艳丽：“开学综合症”都是假期懒惰成习惯后的一种自然表现。第一周表现明显：课堂上哈欠连天，坐不直，总是不自觉趴在桌子上，听课时心不在焉，更不要说和老师互动了，经常发呆，左顾右盼，做什么事都提不起精神！走路队时，腿也有如灌了铅，抬不起来，口号也懒得张口。这真是一种病态！懒惰真的可以摧毁一切！振奋精神势在必行！张亚茹：众所周知，开学综合症指的是在假期结束或新学期刚开始的这段时间之内学生们出现不适应时间、地点、饮食等一系列的情况。作为老师，刚开学第一周，“开学综合症”的表现十分明显，主要表现在课堂上打瞌睡，腰板挺不直，注意力不集中，回答问题不积极，作业上交不及时，学生书写不工整，出现敷衍、应付作业的情况。这些情况必须及时纠正，焕发学生的精气神尤为重要！邵慧洁：轻松自由的假期生活结束，面对高度紧张的开学，每个人都会焦虑、烦躁、失眠，犯困，产生畏难的情绪，这些在所难免。孩子们或多或少会有“开学综合征”，具体表现有：注意力不集中，写作业拖拖拉拉不能按时完成，上课迟到，回答问题不积极，小动作多等。以往这些问题主要集中表现在学习成绩不好或者有不良习惯的孩子身上，但是这学期我们班的各科成绩都优秀的一名同学转学了，以至于出现了个别成绩好的学生也出现了注意力不集中，回答问题不积极的情况。贾园园：寒假结束了，新的学期开始了。同学们又背着书包迈进了学校的大门。跟同学见面的欣喜心情短暂的结束之后。假期综合症就出现了。同学们不同程度地出现迟到、上课走神、嗜睡、理解能力下降、行动缓慢、搞小动作注意力不集中等现象。 上课铃落下，好几位同学晃悠悠地走到走到教室门口。然后坐到座位上慢吞吞地拿出课本，一手托着脑袋，一手扶着课本儿，侧着身子，懒洋洋的坐在座位上。课堂更是散漫。同学们有的两手放在桌子下面摸索东西，有的开始啃手指头，有的丝丝扯扯抓头发，有的两只眼睛看着窗外的小鸟神游天际，还有一只腿跪在屁股底下……课堂表现难以言说。下午的课堂甚至有两位同学在打瞌睡。赵乾康：开学已有一周多的时间了，但是许多学生还没有从闲适的假期中苏醒。开学第一周，大部分学生就出现了情绪低落、心慌意乱、注意力不集中等症状。到现在，依然能找到课堂上无精打采、浑浑噩噩，开小差的学生，或许这种现象就是所谓的“开学综合症”。薛丽辉：过完春节，不少学生的心玩“野”了，新学期无法进入正常的学习状态。开学头几天到两周内，上课时也总是哈欠连天；即使听课，也无法集中精神，思想老是“开小差”，还回味着过年时的趣事，课堂效果十分糟糕。程俊丽：伴随着春的脚步，开学的日子已在阳光明媚的时光里流逝了一周。有的学生在一个月的寒假中放飞了自我，以致于走进教室，仍刹不住雀跃的小脚步；坐在板凳上，还沉浸在过年手舞足蹈的喜庆氛围中无法自拔；课堂上，大家你一言我一语地讨论特别激烈，可走进细听，简直是天马行空。开学综合症表现十分明显，“收心”攻坚战迫在眉睫。王庆娜：开学两周，班里孩子课堂上情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、注意力不集中，即使老师很“卖力”地为孩子授课，孩子的眼神里依旧无光，这大概就是“开学综合症”吧。“开学综合症”是学生分化的重要原因之一，因此，开学“收心”教育至关重要！所以，作为教师我们需要有一些应对策略来尽快“治疗”孩子的“开学综合症”，让孩子能尽快调整到最佳的学习状态。张楠：开学季来了，警惕学生的“开学综合症”。1.作息紊乱症表现：这类学生开学后在学校中不能适应学校作息，早上上课起不来，没时间吃饭，甚至迟到。课上学习出现困乏，精神状态不佳.2.手机依赖症表现：这类学生开学后在课堂上往往精神萎靡，脑海里想着的都是手机和游戏，期盼放学回家玩手机，一旦得到手机玩，马上精神焕发，兴奋地投入到手机游戏中。不玩手机游戏时精神状态差，不知道该干什么，比较迷茫和空虚。3.学业拖拉症表现：这类学生往往不能顺利的完成学习任务，注意力经常分散，学习的内容一直拖着不学，或者学了一部分，其余的拖着不学。作业也是以各种理由为借口不做，拖到很晚。4.学习困难症表现：开学后，班级学生容易表现出学习上的两极分化。学习优秀的学生开学后能顺利进入状态，成绩理想，一部分中等生和差生容易迟迟不能进入状态，成绩下滑明显。如果不及时关注这部分学生，就会造成部分学生学习越来越差的状况出现。5.焦虑抑郁症表现：这类学生开学后的精神状态明显和在家不同，表现为在校期间头晕、紧张、情绪低落、记忆力衰退、身体乏力、失眠等，有的学生还会有头痛、拉肚子等身体不舒服的表现。李志娜：踏着春天的脚步，我们迎来了新的学期，一齐站在新的起点。 尽管学前已经做了家长，学生工作，上课的状态却不尽人意。孩子们上课精神涣散，总有孩子在不停地做小动作，摸铅笔，玩橡皮，甚至一个笔盒就能玩上一节课。经常出现不知道老师讲到哪里的“怪”现象。我看在眼里，急在心里。课下作业总有收不上来的，总有孩子丢三落四，今天你忘带课本儿，明天我忘带作业本儿，上一学期养成的诸多好习惯好像已经烟消云散，不见其踪。 2.针对突出问题，你的策略是什么？有什么效果？吕艳丽：开学后，作为老师，我首先调整好自己的状态，做足准备，上好《开学第一课》，做好安全教育和常规教育，唤醒学生的日常行为规范意识。 讲新课时，延用上学期的课堂口令，加入“夸夸我”“夸夸他（她）”的鼓掌激励等激活课堂！第一天开学，学生还处于兴奋期，表现出来的课堂热情，让我很意外，课堂氛围也感染了我。可是从第二天开始，班级里随时都可能出现的叽叽喳喳，发呆，听不见老师喊他等症状明显。刚开始，聊假期生活，表扬假期里做的好的学生，讲道理等方法还算奏效，但效果持续不了多长时间。因此，每上课之前都要提前纪律规范一分钟。 利用美篇总结假期作业，对于表现优秀的学生和作业作为大家学习的榜样，作为示范引领。 作业批改用了“值得表扬”的小印章，积累10个得到表扬信，积累10个表扬信换一张奖状为梯级评价。 课堂上恩威并施，课堂纪律要严明，不做好准备不讲课，锻炼强化学生课堂口令意识，从书写和听课表现方面每天表扬激励。 虽然现在的学生还没有全面调整好自己状态，但很明显的是都在不断进步！因此，作为老师，要有接纳学生的这样状态的耐心，还有不断创新课堂形式，为课堂学习注入活力，为学生的进步多创新思路。要明白一个道理：教育就是不断的唤醒，激励和促进的过程。张亚茹：一、师生调整生物钟 “开学综合症”不仅表现于学生，更表现在我们教师身上，所以教师应该以身作则，及时调整作息，上班不迟到，精神抖擞，这样学生见到老师容光焕发，积极主动，学生的“向师性”也就油然而生，在师生的共同努力下，“开学综合症”也就慢慢地烟消云散。二、家校合作促收心 家长是孩子的第一任老师，在假期里，家长陪伴孩子的时间最长，这就需要家校合作，教师积极与家长沟通了解，共同帮助学生摆脱“开学综合症”，提前为孩子提供安静的“收心”环境，多与孩子进行情感沟通，检查孩子是否完成作业。开学后，学生的作业质量就有提高。三、高效课堂引收心 教师高效而精彩的课堂教学最为关键，教师要把握教学容量，精心备课，同时要注重激发学生兴趣，组织课堂讨论、小组合作学习和竞赛活动，通过灵活多样的教学方法、幽默风趣的语言、抑扬顿挫声音、张弛有度的教学节奏，紧紧抓住学生的兴奋点，把他们从对精彩的电视剧情和刺激的网络游戏的回想中吸引过来。四、体育锻炼帮收心 “每日锻炼一小时”是我在假期前布置的体育运动作业，坚持运动，增强体质，老师也可以通过运动暂时放下烦恼和压力，使我们身心愉悦。多做运动，有益身心，我们的四肢和大脑都得到了放松，同时，也帮助我们克服“开学综合症”，尽快收心。五、系列活动助收心 系列活动包括班会、升旗仪式等活动对学生进行“收心”教育，让学生了解收心的具体做法，知道所在学校、班级的奋斗目标，促使学生更快地融入到集体生活中来，以更饱满的热情开始新的征程。六、每日一记辅收心 这学期，我让学生每人准备一个日记本，也称“写心里话本”，让学生把每天的所思所想记录下来，刚开学一周，根据学生写的心里话，我掌握了一些学生的心理想法，然后我再逐个解决。虽然学生刚开始写，语句不够生动优美，但确实是教师和学生的沟通平台，我相信，坚持每日一记，自己的语言水平一定会有所提高，一些“开学综合症”的心理问题也会游刃而解。邵慧洁：为了让学生迅速进入新学期的学习状态，我是这样做的： 首先，作为老师，以身作则，在开学第一天穿上舒适的衣服精神抖擞的来上班，提前早到学校半小时，把班级卫生和孩子们一起打扫干净。 其次，第一节既是开学第一课又是鼓舞士气的动员大会。不仅让学生了解安全隐患，掌握安全知识，对其进行安全教育，还让孩子们充分认识到养成好习惯的重要性，在以后的生活和学习中养成良好的习惯。最重要的是让孩子们要珍惜在梁村小学最后三个月的时光，同时写下自己的新学期的目标，并大声读出目标，朝着目标努力。 最后，在开学的第一周内观察孩子们的表现，同学们前两天比较兴奋，注意力不集中，经过老师的提示才能认真听课；后来开始大部分同学已经进入了学习状态，但是仍有一部分同学包括几个成绩好的同学特别是下午容易犯困，开小差，上课不积极回答问题，我会组织学生进行体育活动或者制作新颖的教具把学生的注意力吸引到课堂中，提高孩子们的学习兴趣。 同时我找这些同学单独谈话，了解到他们犯困是因为放学仍然玩手机到十一点，也有的是因为要好的同学转走了情绪低落，也有的是还想着回家玩……这时候我在课堂教学中结合他们思想实际和对知识的接受能力，从点点滴滴出发，耳熏目染，潜移默化，逐步走进学生的心田，从而达到教书育人的最佳效果。贾园园：看到孩子这样的学习状态，我忧心不已。因此，决定把告别开学综合症，适应新学期的学习当做开学的首要任务——开展了以“告别开学综合症，我的学习我做主”的主题班会。一、学会自我控制，提高自控能力 假期，本来是一个再次提升的好时机。一个良好的习惯很重要。假期里安排的每日读书，有的同学做的非常好。每天读书从不间断，开学这段时间课堂朗读相较其他同学，确实很突出。有的同学不积极参与，课堂朗读掉字错字经常出现。我定时给大家发布统计情况表，定期发布建议，表扬坚持努力的同学，激励同学都能参与到其中。已经让孩子们逐渐调节生活规律预习了本学期所学内容，大部分同学已经逐步适应了学习环境的变化。但仍然需要家校结合，培养孩子的时间管理能力。和孩子约定好起床和作业的具体时间，作业的认真度，家长和老师负责监督，齐抓共管孩子基础习惯的养成，提高孩子的课堂自我管控能力。二、换位思考明苦心，告别假期坏习惯 换位思考，假如学生是老师，面对这些问题，会怎么想怎么做？让孩子自己领悟这些行为的不可取，认识到自己的懒惰和倦怠的危害，并以书信形式跟寒假告别，和懒惰告别。三、提出目标和希望，制定计划争做标兵 在以上环节的基础上，提出制定目标和计划。要求学习计划简明扼要，贴在自己书桌上。学期末对完成自己目标的同学给予“学习小标兵”的称号奖励。 新的学期，面对新的学习内容，希望我和孩子们共同努力调整好状态，投入到紧张有序又快乐的学习中去，争取在新的学期取得更大的进步。梁占强：如何告别“开学综合症”？我认为不仅学生需要努力，家长也应该参与进来，让学生尽快回到正常的学习生活轨道上。家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师。开学之初，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心。 同时，要为孩子提供安静的“收心”环境，引导孩子养成健康的生活作息习惯，督促孩子按时午睡，早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。段伟娜：开学之际，又获新消息：任新班级班主任。初听此消息，有喜有悲！做为教师最怕中间接班，怕学生不适应，怕家长不理解，因此开学之际做过各种假设，想过各种可能，如何给他们上好开学第一课是首要任务。很庆幸，一切如愿而至。 班内情况有些特殊，男孩子较多。这些学生在班内很是活泼。为了保证课堂效果，特此制定目标，让孩子能完成当堂任务的，可以和同学“沟通”几分钟。这样不仅能让学生高效完成本节任务，也给孩子自由释放的空间！ 新学期，新起点！新班级，新开始！针对不同孩子制定不同任务，让孩子们都能扬长避短。坚持下来，相信未来可期！赵乾康：“开学综合症”是学生分化的重要原因之一，因此，开学“收心”教育至关重要。唯有家长、教师、学生三方协同努力，才能使学生尽快回到正常的生活轨道上，快乐迎接新学期的到来。 作为老师，首先自己要精神抖擞，给同学们做榜样。教师要率先“收心”，从假期状态中调整过来，这样才能带领孩子们告别“开学综合症”，在新学期有一个良好的开端； 在家长方面，临近开学和开学之初，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。开学前一周，有的学生就会出现焦虑不安、心烦意乱的情绪，这时就需要家长跟孩子多沟通，给予积极的心理暗示。 此外，让孩子尽早远离手机、电视等电子产品，有空的时候陪孩子打打球、跳跳绳、跑跑步也是一种有效的感情交流，更会达到润物无声的教育效果。 对于学生来说，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，才能跟上新学期的新进程。因此，学生只有做收心主动践行者，才会是最大的受益者。薛丽辉：面对这种“开学综合症”的现象，我的小策略是：一、要调整好心态。降低厌学情绪，现在的有些学生是被动机械的接受学习比如：对学习提不起精神、老师、家长的叮嘱似乎无动于衷、只有激发对学习的兴趣,产生学习的动力才是缓解厌学情绪的关键。 二、打败“综合症”，家长不能缺假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作应从家长做起。家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，并从中挖掘有教育价值的内容。调动孩子积极的心态。三、确立新学期的学习目标，制订学习计划。要预习新学期的功课，如：语文通读课文，英语预习单词，有的放矢地为新学期做好准备。制订学习计划、树立目标、建立自信心，消除假期后的失落感。四、按时作息调整好生物钟。寒假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉，这时很有必要调整好自己的生物钟，还要养成早睡早起的习惯，重新做到起居有序。   五、调动学生积极的心态。以积极、乐观的态度，激励、引导、暗示学生，帮助学生放松紧张心情，说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度给学生以鼓励与信心。让学生感到上学的幸福感。同时老师在上课时要循序渐进，最好在开学后头几天把复习的课程作为上课的主要内容，使学生的心思逐渐回到课堂上，并且讲课要生动活泼，以激发学生的听课兴趣。程俊丽：首先，班规要牢记。 没有规矩，不成方圆。初入二年级，我们就制定了八条班规：一、尊敬老师，团结同学；二、举止文明，不骂人，不打架；三、遵守课堂纪律，认真听讲，不做小动作，积极回答问题；四、课间不追逐打闹；五、不迟到，不早退，有特殊情况向老师请假；六、按时完成作业；七、维护班级和学校利益，一切以班级荣誉为重；八、保护环境，不随地扔垃圾，爱护花草。开学初，我再次把班规拿出来，让学生牢记心中，让他们明白什么可做什么不可做。其次，团队激励，积分约束。 我延续了上学期的积分制，并将个人积分转变成了小组积分。为激发学生的积极性，我设定每四周一次总评比。每组每天共28个积分，每人有七个积分。积分项目分为七个，分别是：课堂纪律、课间纪律、文明礼貌、课堂作业、家庭作业、卫生、安全。每组的积分表由组长填写上报。学生们对这个积分制十分感兴趣，为争得积分，大家都自觉约束起了自己。最后，家校共努力，攻克收心战。 为让学生尽快收心，我寻求家长的帮助。我建议家长们关掉电视，拿走手机，为孩子制定好作息时间，并监督孩子认真遵守。让家长给孩子适时的鼓励，孩子们信心倍增，回归课堂的节奏逐渐加快。 孩子们就像奔腾的骏马，虽狂野不羁，一旦加以约束，便可回归正道，一日千里。我们的“收心”攻坚战正在逐步进行，但攻克之日已在眼前。孩子们明显的改变，让新学期的时光变得更烂漫、更明媚了。姚丽然：针对学生出现的“开学综合症”，我认为家长要配合学校做到以下方面：首先，家长要与孩子一起制定学习目标和学习计划。新学期、新气象，家长应该和孩子一起展望一下未来，提前做好规划和打算，制定学习计划，树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。 其次，家长要与学校及时沟通，配合学校开展新学期的准备工作。研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响，因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。 段良委：怎样克服开学恐惧症？ 首先，学生本身应该从寒假那种轻松、自由的状态中走出来，确立切实可行的新学期目标。 其次，家长应该帮助学生在开学前做好以下五准备。一、心理：家长应抱乐观的态度跟孩子谈谈学校和新学期，给孩子以信心，说一些欣赏和鼓励的话语。二、时间：最好在开学前几天制订一个和学校生活接近的作息时间表，督促孩子按时起床、饮食。保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。三、环境：开学前可以与孩子一起回学校逛逛，可能的话，参观一下学生学习和生活的主要地方。四、内容：跟孩子多谈谈学校生活，家长可以有意识地从日常娱乐、游玩等话题转向有关学习的话题如假期作业、同学关系等。五、用品：家长应与孩子一起在假期里准备文具和其它有关的学习用品，在开学前不宜继续购买玩具等作为礼品送给孩子。王庆娜：首先，家校沟通，帮助孩子调整作息和懒散状态。 对于调整孩子作息和状态这件事，教师要和家长勤沟通，建议家长不能不管，但又不能操之过急。假期里，孩子已经习惯了宽松的生活状态，所以也需要一段时间适应新的生活节奏。调整状态时，家长要循序渐进，尽可能避免孩子产生逆反心理。建议家长逐渐地缩减孩子在家玩耍娱乐的时间，而不是一刀切地说“开学了你别玩了”。其次，制定新学期计划。 很多孩子由于状态懒散，没有目标，没有内驱力，所以学习劲头不足，这时需要教师布置任务，引导孩子制定一份手写新学期学习计划。制定计划时，提醒孩子学习计划要从实际情况出发，切实可行，切忌好高骛远。 制定完计划之后，还可以加入一些“仪式感”，比如和家长沟通，让孩子在计划书上摁红手印等，通过这些仪式感让孩子去认识这件事的重要性和约束性，从而让孩子自觉自愿地按照计划书去展开新学期的生活和学习。最后，制定奖惩措施，尽快回归学习状态。 刚开学的两三周时间内，小学低年级的孩子开学时特别容易出现作业丢三落四、上课不集中的现象，这都是因为孩子还没有回归到正常的学习状态。所以，教师一定要制定一些班规，一些奖惩措施，激励孩子的学习积极性！比如，我就采用小组监督制，每个小组选派一个小组长，让组长监督一些孩子，对孩子施行积分奖励，由小组长负责打分，每周一总结，评选出班级“纪律之星”“学习之星”“进步之星”等，为孩子颁发小奖状。对于课堂表现和课堂作业采取“小红花”奖励，得到相应数量的小红花可以换取更高的奖励！强化奖励对于低年级的孩子还是非常有效的。李志娜：1.学前收心工作提前做。 开学前正月初十，我们利用家访的方式告诉家长们帮助孩子调整生物钟，规定孩子早起早睡，让孩子收心，合理规定孩子看电子产品的时间，坚持每日读书、写字，养成良好的学习习惯。家长以身作则，做好榜样，至关重要。一年级的孩子还小，需要家长的正面引导，我语重心长的告诉家长孩子新的学期，站在新的起跑线上，希望大家都有一个好的开始。2.利用班会引导成长。 开学我利用“聊聊我的假期”主题班会，让学生畅所欲言，把自己假期里印象深刻的事分享给大家，孩子们说到去濮阳看灯展、自己收到压岁钱的惊喜、看的精彩电影……我与孩子们分享看《你好，李焕英》时的感动。活动进行了两节课时间，在活动中孩子们上课倦怠的现象消失了，又恢复了往日活力四射的课堂。孩子们在加深相互了解的同时，又增进了友谊，锻炼了语言表达能力和表达内心情感的能力。3.重新规划班规，增强自主意识。 上学期在老师的帮扶下，孩子们已经学会了自己打扫卫生，自己整理学习用品，主动做好课前学习准备等诸多好习惯。本学期我把班里38名学生分为五个小组，每个小组设一位小组长。明确规定小组长的任务，除了负责班级卫生，班级管理，还要给其他同学做好榜样。起好带头作用。具体工作责任到人，我们有学生的自告奋勇，定出了班级负责擦黑板的学生，打扫窗台的学生。整理打扫卫生工具的学生等等，班干部实行轮流制，各方面表现好同学都有机会当小组长。我们会每周一小总结，一个月大总结，从而评选出优秀小组，发小喜报“作业小达人”，“最美的你”，“读书小能手”，“好习惯小明星”等获得相关奖励。这样大家都有了主人翁意识和责任感，学习的主动性被激发，我感受到了表扬的无穷魅力。 第二天迎着清晨的阳光走进校园，我就听到了孩子们朗朗读书声，心中满心欢喜。原来工作要见高效，好的方法不可少。有句话说：因为有了岸的约束，河流才会优美的向前不断流淌。在以后的工作中，可能还会遇到各种问题，我想方法总比困难多，相信我们的共同努力，一定会迎来更美的春光。张楠：针对学生的开学综合症，我觉得：第一，新学期要帮助每一位孩子确立新的学习目标，这个目标是老师和孩子共同制定的，必须得到孩子的认可。为了完成目标，要通过适当的奖惩手段，帮助孩子加强自我控制。第二，课上做一些学生感兴趣的游戏，用以激发学生的上课积极性。比如：语文课上唱一唱古诗词、玩玩成语接龙、表演一下课本剧。老师要注意首先营造宽松、温暖的氛围，让学生心理慢慢放松，再有让学生全身心的投入到各种学习活动中。第三，放学后不要布置太多的家庭作业，循序渐进，让学生有适应的时间。第四，利用班级群或者召开线上家长会，让家长密切配合老师的工作，家校配合，切实保证学生做到早睡早起、不玩手机、不看电视。学生的轻度焦虑心理在开学一周左右基本能自行得到缓解，如果症状较为明显，还有就是注意避免各种责备和训斥，多进行沟通交流。 3.都说任何问题的产生都可以提前预防，你做过哪些预防措施？吕艳丽：每个假期过后都会出现这样的症状，所以过完年，走亲访友结束了就该结束这种懒散习惯了。 为了让大家形成规律的生物钟，从初七开始让同学们7:30起床，8:00开启一天的新课预习，有视频讲课，有生字解析，有练字一篇要求。 我按着这样的要求同孩子一起学习，我儿子作为一年级的小朋友，是个很有自觉性的学生，能持之以恒坚持到开学，因此面对开学，他很开心，学习起来也很轻松，现在和上学期比起来，认的字多了，读书不再有单字蹦的尴尬了，尤其是书写，进步很大，他老师评价他：年前是班级里写的比较慢的，现在是写的又快又好。我想这得益于假期里老师要求的每日一练字的要求和我陪他度过的假期前的提前适应的准备期，让他避开了开学后的“迷迷糊糊”，成为一个朝气蓬勃的小学生。作为一名家长，我深有体会，家长的陪伴态度是转变孩子学习态度的关键。 可是，同样的要求，班级里的学生差别却是大相径庭！能按老师要求去做的学生，仍然是原来习惯就好的孩子，假期里也不松懈，该吃喝玩乐时，痛痛快快；该做开学准备时，也不含糊，严格跟老师要求去做。这样的家长是有远见的，孩子没有开学后的不适应。但有的学生，在家里恣意妄为，不听家长的，老师又管不到，所以一直懒懒散散，很难有改变，这时候就体会到了“习惯真是一种强大的东西”这句话的含义。因此，对于坏习惯一直难以纠正的学生，作为老师要及时和家长交流，共同为孩子进步努力。有了家长的助力，孩子的进步才会越来越快！张亚茹：为了克服“开学综合症”，我从放假前就提醒学生放假不是放飞自我，而是成绩拔高的关键时期，利用假期突飞猛进的学生大有人在。在假期作业布置方面，我提前制定作业计划，具体到每日必做，让学生意识到及时是放假，也要像上课一样按时按量完成每日必做作业，这样学生每天不至于错乱生活节奏。 预习新课本是我布置假期作业之一，通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学弄不懂的知识，更要注意老师的分析与推理，学会正确的思维方式，对课文中关键知识点、知识结构可圈可点，可做些笔记。 在假期中，让学生每日一练字，拍成照片发至班级群，大家互相监督、互相欣赏，共同进步！同时，让学生制定新学期的学习计划，为自己确定一个可行的目标，并为之奋斗、努力。这样学生才会快速摆脱“开学综合症”，以精神抖擞的面貌迎接新学期，才会继续乘风破浪、披荆斩棘！邵慧洁：“开学综合症”我从假期开始就做了预防：1.布置了适量、合理、多样化的作业。学习和娱乐相结合，让孩子们在完成每天的书面作业后，可以做劳动技能作业、兴趣娱乐性作业，既可以享受假期的乐趣，还能提高动力能力能力。2.老师和小组长的监督。假期中除了年三十到初六那几天，其他的周一到周五，因为各组之间有评比，每组都怕落后，所以每位同学早上七点前开始晨读，组长早八点会把当天需要交的作业发到小组群组长在老师的指点下为组员批改，下午五点未上传作业的同学，组长俨然是一名小老师，或说教或“惩罚”进而让组员像在学校一样按时上交作业。3.家长的全力配合。放假的当天我在班级群里发了致家长的一封信，不仅要求家长在假期中保护好孩子的安全，还需要配合老师加强引导和监督孩子完成作业，协助孩子做好假期规划。使孩子们在假期中学习玩乐有节有度，避免一放假学生就学习和生活失去规律。开学前一周作业适量减少后，在家长的配合下，逐渐调整孩子的作息时间，纠正孩子的不良习惯，对于不配合的孩子，家长应保持冷静，多和孩子沟通，及时疏通，让孩子以最好的状态迎接新学期的到来。贾园园：再一次体会到好习惯的重要性。假期里安排的每日读书，有的同学做的非常好。每天读书从不间断，开学这段时间课堂朗读相较其他同学，确实很突出。有的同学不积极参与，课堂朗读掉字错字经常出现。我会定时给大家发布统计情况表。表扬坚持努力的同学，激励同学都能参与到其中。定期发布建议，让孩子们逐渐调节生活规律预以本学期所学内容，逐步适应开学环境。王庆娜：1.调节生物钟 假期里，很多学生因为观看电视剧、玩手机而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，开学前三天，不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。2. 备齐学习用具 开学前，要购置工具书，学习用品等必要的学习用具。学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，要求学生自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。3.心理调整 开学前，经常会在群里分享一些小文章，及时提醒孩子开学在即，必须要调整“懒散”状态，给孩子一些积极的“心理暗示”，让孩子调整好心理状态。张楠：开学前一周，我通过电话、微信、家访告知每一位家长，督促学生做好开学准备。关闭手机电视、收拾好自己的寒假作业、整理好自己的房间及用具、洗刷好自己的衣物、准备好自己的红领巾小黄帽。给学生们一个“要开学了”的心理暗示，帮助他们摆脱假期坏习惯！ 开学初，课堂教学最为关键，我会精心备课，注重激发学生兴趣，把握教学容量，组织课堂讨论、小组合作学习和竞赛活动，通过灵活多样的教学方法、幽默风趣的语言、抑扬顿挫声音、张弛有度的教学节奏，紧紧抓住学生的兴奋点，把他们从对精彩的电视剧情和刺激的网络游戏的回想中吸引过来。 开学后，学校也可以通过校会、班会、升旗仪式对学生进行“收心”教育，让学生了解收心的意义与方法，知道所在学校、班级、团队的奋斗目标，使学生融入到集体生活中来。针对不同学段学生的年龄特点，开展一些假期收获汇报会、励志故事会、演讲比赛等活动，引导学生把注意力转移带学习上来。学校还可以通过开学典礼发表热情洋溢的讲话、张贴催人奋进的新学期寄语来鼓舞和激励学生，进行收心教育。 结束语 　　总之，面对“开学综合症”，作为老师我们要提早预防、及时发现、正确面对、家校合作、及时治疗，家长和老师一起帮助孩子们放松心情，树立信心让学生克服困难，从而顺利的开始新学期的学习和生活！