觉察日记

郭存丽

觉察日记

儿子马上要生地会考了，儿子的计划是1A1B，我说那也是可以的。因为假期儿子玩手机游戏太疯狂了，每天都光顾游戏,没有按质按量完成作业，所以开学的摸底考试呢，儿子没有考出好的成绩，希哥有点着急，每日对儿子念叨：

“生地要每天背”，“上课认真听讲”，“手机不能玩游戏”等等。

这不,今天希哥游泳回来，又碎碎念起来，他反复说道，我听了都有些聒噪，更何况是儿子呢，说完生地希哥又继续说《小石潭记》，说柳宗元的文章写得如何好，然后一句句分析。他说的起劲，可儿子低着头，毫无反应，想必他是选择性屏蔽了。

我看看时钟，快到11点钟啦，于是不耐烦的说：

“别一个人说，和儿子交流时，要看儿子的反应，一个人唱独角戏，什么意思呢？”

希哥停顿了一下，似有不悦，然后又继续滔滔不绝。

我继续打断：

“你好像知识很渊博的样子，一点不懂得在孩子面前示弱。”

希哥勃然大怒，交流终止。后来央求他去晒衣服，再不理会。

觉察一下希哥的冰山，他的感受是愤怒，伤心。他的想法儿子能像我一样自主学习，儿子比我有出息。是儿子成绩越来越好，儿子上一所好的高中。他的期待是老婆能够尊重我，他的渴望是我是有价值的人，儿子和老婆能够看见我！

那觉察一下我的冰山，我是一种指责的态度，想法是担心这种沟通是无效的沟通，不要用灌鸭子的方法，要引导孩子养成自主学习习惯，只要把自主学习的习惯养好了，儿子是可以成绩越来越好。感受是有点无助孤立，我期待呢，是老公有更好的方法和儿子沟通，老公和儿子关系越来越好。

当我觉察了两个人的冰山以后，我对老公道歉说了对不起，然后说了我的想法，老公的情绪慢慢平和下来，我们又重新调整方法，慢慢达成一致，这样的沟通双方都比较开心。