牢记9句话，少走弯路顺利全母乳！

允译催乳发汗 产后疼痛 颈肩腰腿疼

宝宝不会说话，但不代表他们没有诉求。今天为大家揭秘哺乳期宝宝的9句心里话，让妈妈们在喂奶这件事上更加得心应手，少走弯路，早日实现全母乳。

1. “没满月的我要按需吃饭”

刚生下来的宝宝，还没有建立生物钟，他们的消化系统和排泄系统都没有规律，所以要按需喂养，宝宝饿了就必须马上喂奶，每天喂10—12次为佳。

2. “我不喜欢香皂味的乳头”

不少新妈妈为了让宝宝不受细菌侵扰，会把乳头洗得干干净净。乳房及乳头的皮肤本身就有自己的保护层，过度清洗会破坏皮肤上的油脂，严重的还会导致乳头干裂甚至感染细菌。

所以在哺乳期，最好用温开水清洗乳头，不要使用沐浴液和香皂等。假如必须要用香皂，要尽快冲洗干净。

3. “过早用奶瓶会让我不愿吸乳头”

宝宝刚出生时，妈妈的奶水分泌还非常少，许多人会着急用奶瓶给宝宝喂奶。这其实会为母乳喂养带来负面影响。

吸吮乳头和吸吮奶嘴是两种完全不同的感觉，前者必须依靠宝宝口腔全部力量，而奶嘴就省力多了。所以很多习惯了奶瓶的宝宝，很难让他们吃回母乳。

4. “妈妈感冒了也别停奶。”

妈妈感冒后，担心传染给宝宝，很多就干脆停了母乳。童笑梅表示，这样做其实没有必要，轻微的感冒不用停奶。感冒最有可能传染给宝宝的方式是通过呼吸道。

妈妈只需在接触宝宝时戴上口罩，洗干净手，就能避免传染。另外，妈妈感冒时，乳汁里会生成相应的抗体，还能帮助宝宝抵抗感染。

5. “前奶后奶都要给我吃。”

乳汁前奶稀薄、清淡，富含水分和蛋白质，后奶浓稠，富含脂肪、乳糖和其他营养物质。所以，喂宝宝时一定要让他把一侧乳房吃空，再换另一边。这样才能保证前奶、后奶都让宝宝吃到。

6. 运动后的“乳酸奶”

妈妈运动之后的母乳会让宝宝觉得味道怪怪的。在运动中体内会产生乳酸，潴留于血液中使乳汁变味。

据测试，一般中等强度以上的运动即可产生乳酸。所以肩负喂奶重任的妈妈，只宜从事一些温和运动，运动结束休息半小时后再喂奶。

7. “妈妈不要急于减肥。”

生完宝宝，相信所有妈妈都希望尽快恢复身材，但减肥不能太心急。妈妈如果在哺乳期突然节食、乱用减肥茶或减肥药、做剧烈运动等，都有可能对身体产生影响。

所以，产后妈妈不要急于减肥，只要饮食营养均衡，加上适量运动，身材会慢慢恢复到从前的样子，还不会产生皮肤松弛。

8. “突然断奶对我没好处。”

老人总说，给宝宝断奶要下狠心，断就要马上断干净。但突然断奶不仅会让宝宝的消化道不适应，还会让妈妈乳房胀痛，甚至有些宝宝在突然断奶后，性格也有了些变化。

PS：断奶得有一个逐渐的过程，通过添加适当辅食，慢慢让宝宝适应。

9. “等我准备好了再加辅食。”

4—6个月的宝宝不再满足于只喝奶，开始流着口水到处找吃的。此时婴儿的消化系统发育已较成熟，如消化酶形成、咀嚼与吞咽能力发育、牙开始萌出等。

开始出现竖颈、吸吮手指等动作，提示婴儿4—6月龄是添加食物的“关键窗口期”，建议婴儿引入其他食物的年龄不能早于4月龄，也不宜迟于8月。

添加辅食遵循“由少到多，从稀到稠，由一种到多种”的原则。