<h3> “服务高三，助力高考”，是漳平二中党委2021年上半年的主要工作任务，高考的临近，学生心理压力增大，缓解学生备考压力是高三年段面临的重要工作，为配合高三备考工作推进，更好地服务高三，学校党委积极联系教育局学生成长指导中心，邀请国家二级心理咨询师钟春连老师于2021年03月10日到校为学生开了一堂心理讲座！</h3> <h3> 讲座开始之前，钟老师组织全体高三学生进行暖身活动：左右开弓第1个环节：提示：请你左、右手同时画画，左手画方，右手画圆。要求是两手同时进行，不得先后进行，也不得交替进行。第2个环节：双手画圆，双手画方请你左、右手各同时画画，双手同时画方，双手同时画圆。感受：一心不能二用（1）集中注意力（2）不要被坏情绪左右</h3> <h3> 钟老师带着同学一起回顾当初的理想：还记得我们的梦想吗？展示了同学高中刚入学读高一的时候心理课上所谈、所画的梦想。</h3> <h3> 钟老师就高三总复习冲刺阶段如何拥有积极的心态，提出几个建议：一、身体的放松带来心灵的放松（1）深呼吸（2）运动（3）做让自己感到放松的事情（4）营造舒适的环境；二、让情绪得到表达（1）合理宣泄（2）寻找支持；三、与心灵对话（1）自我激励和肯定（2）情绪对话，对自己的情绪保持敏感，和他进行对话。 <br> 钟老师希望高三全体同学学会有效的情绪管理策略，让积极的情绪调节方式助力于自己的高三生活。 <br> 当考试成绩不理想，如何拥有积极的情绪？钟老师告诉同学应有以下情绪A：考试成绩不理想信念B：这次考试正好考中了我们的知识盲区，是给我机会补上漏洞，避免下次犯同样的错误结果C：情绪平和且动力十足，迅速采取行动弥补漏洞。</h3> <h3> 讲座的最后阶段，钟老师告诉学生：我们每天的生活是否起舞？这是自己的态度和行动，我们的生活状态主要靠自己决定。拥有积极的心态，积极的行动，活出精彩的人生！预祝漳平二中2021届高三各位同学：无悔青春 金榜题名！</h3>