<p class="ql-block"> 雾霾天气来袭，请广大市民了解以下防护知识，做好自身防护：</p><p class="ql-block"> 一、重污染天气预警的分级</p><p class="ql-block"> 重污染天气预警分级标准统一采用空气质量指数（AQI）为指标，预测AQI日均值按连续24小时（可以跨自然日）均值计算。</p><p class="ql-block"> （一）重污染天气预警级别从低到高分为黄色、橙色和红色预警三级，红色为最高级别。各级别分级标准为：</p><p class="ql-block"> （二）黄色预警：预测AQI日均值>200将持续2天（48小时）及以上，且未达到高级别预警条件。</p><p class="ql-block"> 橙色预警：预测AQI日均值>200将持续3天（72小时）及以上，且未达到高级别预警条件。</p><p class="ql-block"> （三）红色预警：预测AQI日均值>200将持续4天（96小时）及以上，且预测AQI日均值>300将持续2天（48小时）及以上；或预测AQI日均值达到500。</p><p class="ql-block"> 二、重污染天气应急响应的分级</p><p class="ql-block"> 对应预警等级，实行三级响应。</p><p class="ql-block"> 1、当发布黄色预警时，启动Ⅲ级响应。</p><p class="ql-block"> 2、当发布橙色预警时，启动Ⅱ级响应。</p><p class="ql-block"> 3、当发布红色预警时，启动Ⅰ级响应。</p><p class="ql-block"> 三、<span style="font-size: 18px;">重污染天气</span>响应措施</p><p class="ql-block"> （一）5.3.1Ⅲ级响应措施</p><p class="ql-block"> 健康防护指引：</p><p class="ql-block">（1）提醒儿童、老年人和心脏病、肺病患者以及过敏性疾病患者应当留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动。</p><p class="ql-block">（2）中小学、幼儿园停止户外课程及活动。</p><p class="ql-block">（3）医疗卫生机构加强对呼吸类疾病患者的防护宣传和就医指导。</p><p class="ql-block"> （4）绿色出行和绿色生活，尽量选择乘坐公共交通工具或电动汽车等方式出行。</p><p class="ql-block"> （5）倡导公众佩戴口罩出行。</p><p class="ql-block">（二）5.3.2Ⅱ级响应措施</p><p class="ql-block"> 健康防护指引：</p><p class="ql-block">（1）儿童、老人和心脏病、肺病患者以及过敏性疾病患者应当留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动，确需外出的，应当采取防护措施。</p><p class="ql-block">（2）中小学、幼儿园停止户外课程及活动。</p><p class="ql-block">（3）绿色出行和绿色生活，尽量选择乘坐公共交通工具或电动汽车等方式出行。</p><p class="ql-block">（4）绿色消费，尽量减少含挥发性有机物的涂料、油漆、溶剂等原材料及产品的使用。</p><p class="ql-block">（5）倡导公众佩戴口罩出行。</p><p class="ql-block">（三）5.3.3Ⅰ级响应措施</p><p class="ql-block"> 健康防护指引：</p><p class="ql-block">（1）儿童、老年人和心脏病、肺病患者以及过敏性疾病患者应当留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动，确需外出的，应当采取防护措施。</p><p class="ql-block">（2）中小学、幼儿园采取弹性教学或停课等防护措施。</p><p class="ql-block">（3）绿色出行和绿色生活，尽量选择乘坐公共交通工具或电动汽车等方式出行。</p><p class="ql-block">（4）绿色消，尽量减少含挥发性有机物的涂料、油漆、溶剂等原材料及产品的使用。</p><p class="ql-block">（5）停止举办各类大型户外活动。</p><p class="ql-block">（6）佩戴口罩出行。</p><p class="ql-block"> 四、雾霾防护知识</p><p class="ql-block">雾霾包括雾和霾，是一种气候现象</p><p class="ql-block">（一）雾霾对人体的危害</p><p class="ql-block">1、对呼吸道的影响，雾霾中持续漂浮着大量的细微颗粒，不能够完全降解，长期处于雾霾环境中就会不可避免的吸入细微颗粒，从而沉积在呼吸道，引起呼吸系统的损害，可以诱发支气管哮喘，也可以引起支气管炎、慢性支气管炎等。</p><p class="ql-block">2、诱发感染性疾病，在雾霾的天气中细菌更容易繁殖，从而增加人感染的机会，既可以引起呼吸道感染，也可以引起肠道感染、泌尿系感染等。</p><p class="ql-block">3、增加患癌的概率，已有相关文献报道，长期处于雾霾环境中增加多种癌症，包括支气管肺癌的患病概率。</p><p class="ql-block">4、对神经系统的影响，在雾霾的环境中容易引起头昏、头疼，且有文献报道雾霾中的微小颗粒可引起脑功能减退。</p><p class="ql-block">（二）雾霾天气的自我保护</p><p class="ql-block">1、雾霾天气出门一定要戴口罩，现在市面上的很多口罩虽然并不能完全阻止雾霾的吸入，但是多一层保护，总会少一点伤害，所以出门一定要戴口罩。</p><p class="ql-block">2、出门除了戴口罩之外，也要戴帽子，因为头发吸附污染物的能力也是很强的，出门前戴顶帽子，能够有效缓解这种危害。</p><p class="ql-block">3、雾霾天出门尽量穿着大衣，不要为了一时的美丽而放弃健康，要尽可能的减少皮肤与有害空气接触的面积，这样对自己有益无害。</p><p class="ql-block">4、如果一定需要室外工作，那么在室外要做到尽可能的短暂停留，不要大口呼吸，进入室内以后一定要及时的洗手洗脸，把有毒的物质洗干净。</p><p class="ql-block">5、在雾霾天气下，呼吸时尽可能用鼻子呼吸，因为鼻腔里的鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒物，如果用嘴呼吸那么病菌和有毒物质可能就要直达扁桃体了。</p><p class="ql-block">6、雾霾天气如果没必要就一直待在室内为宜，如果实在需要通风，可以在正午的时候窗户开条小缝透透气，尽量减少互动，晚上早点休息。</p><p class="ql-block">7、另外就在饮食上注意了，要注意多喝水，多吃一下便于排泄的食物，把身体内的毒素尽早的排出体外。</p> <p class="ql-block"> 五、重污染天气健康防护口诀</p><p class="ql-block"> 雾霾天气污染严重，</p><p class="ql-block"> 尽量减少户外活动；</p><p class="ql-block"> 改善环境人人有责，</p><p class="ql-block"> 控烟限排绿色出行；</p><p class="ql-block"> 正确选择防护口罩，</p><p class="ql-block"> 佩戴紧密大小适中；</p><p class="ql-block"> 外出难免表面沾染，</p><p class="ql-block"> 咳吐漱口及时排清；</p><p class="ql-block"> 保持室内环境整洁，</p><p class="ql-block"> 关好门窗暂缓通风；</p><p class="ql-block"> 居室选用空气净化，</p><p class="ql-block"> 科学配置新风系统；</p><p class="ql-block"> 清淡饮食心态调整，</p><p class="ql-block"> 养花植绿清新环境；</p><p class="ql-block"> 流感新冠冬季高发，</p><p class="ql-block"> 防霾不忘疫情防控；</p><p class="ql-block"> 雾霾新冠影响健康，</p><p class="ql-block"> 患病不适早看医生。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 来源：搜狐网</span></p>