<p class="ql-block"><b>鸟儿飞，花柳垂，春天明媚，心拥山水春光美</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">体育与运动-谢老师布置训练任务</b></p> <p class="ql-block"><b>我在追逐太阳</b></p><p class="ql-block"><b>或许 永远无法追上</b></p><p class="ql-block"><b>但我收获了一路阳光</b></p><p class="ql-block"><b>我在追逐流水</b></p><p class="ql-block"><b>或许 永远无法追上</b></p><p class="ql-block"><b>但我收获了一路激昂</b></p><p class="ql-block"><b>我在追逐春天</b></p><p class="ql-block"><b>或许 永远无法追上</b></p><p class="ql-block"><b>但我收获了一路成长</b></p><p class="ql-block"><b>你也许会问</b></p><p class="ql-block"><b>为什么不停下脚步</b></p><p class="ql-block"><b>我只能这样回答</b></p><p class="ql-block"><b>生命因追逐而绽放</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>流着汗水，忍着泪水，去练好每个的达标动作，去全力以赴去超越另一个自我！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">集训第一周总结:</b></p><p class="ql-block"><b> 整体训练态度端正积极，能够克服困难，不怕苦，不怕累，训练水平高，展现了九年级同学阳光进取、蓬勃向上的精神面貌。</b></p><p class="ql-block"><b> 注意以下细节</b></p><p class="ql-block"><b> 1、热情很高，注意保持队列队形，团结协作，体委、组长加强组织协调，同学积极配合，保证集训秩序和安全。</b></p><p class="ql-block"><b> 2、整体练习认真，强调动作规范，把握练习节奏，保证练习质量，确保练习和考试一个标准。</b></p><p class="ql-block"><b> 3、重视准备活动和放松整理活动，做到首尾呼应，保证训练效果和可持续健康发展，不可忽视。</b></p><p class="ql-block"><b> 4、注意整个练习节奏，不要拖沓，行动要迅速，五点10分放学，集合和准备活动在5点20分前完成，基本训练时间约40分~50分钟，大强度运动，应有适当调整时间，做积极调整，最后十分钟，做放松调整，体委一定做一下总结，保证6点20前结束集训。</b></p><p class="ql-block"><b> 5、集训纪律，违纪三次，将通报班主任和家长，取消集训资格。违纪行为如下:无故迟到早退，消极练习，练习过程中说笑打闹，不听从老师和体委指挥。</b></p><p class="ql-block"><b> 最后感谢班主任老师的辛勤付出和温暖陪伴🌹👍👍</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">周六周日体育作业</b></p><p class="ql-block"><b>一、立定跳远和实心球综合练习各两组，动作适当放慢，按要求做。</b></p><p class="ql-block"><b>二、俯卧撑20个*3组，男生每组加五个</b></p><p class="ql-block"><b>三、匀速深蹲起20个*3</b></p><p class="ql-block"><b>周末每天体育作业</b></p><p class="ql-block"><b>1、拉肩30次*3</b></p><p class="ql-block"><b>2、体前屈练30次*3</b></p><p class="ql-block"><b>3、深蹲跳起练习20次*3</b></p><p class="ql-block"><b>4、俯卧撑</b></p><p class="ql-block"><b> 男生20次*3</b></p><p class="ql-block"><b> 女生15次*3</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">班主任王老师叮嘱学生们:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">锻炼按计划，学习有节奏，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">周末也不要放松，争取每分每秒，校内作业课内问题都是正餐大餐，认真复习，一页一页不留遗漏学好每一堂课，信心满满迎接中考！</b></p> <p class="ql-block"><b>美文古诗词欣赏阅读课，同学们讲的生动有趣，内容丰富课堂记忆深刻。</b></p> <p class="ql-block"><b>同学们，中考其实和人生一样，三分凭运气，七分靠打拼，爱拼才会赢敢拼一定赢，冰雪消融，化作千顷碧波朗朗，书声铺就锦绣前程，有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚，苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。</b></p><p class="ql-block"><b>2021年的中考正悄然而来，希望同学们将青春的豪迈，铮铮的誓言或者务实的行动去冲刺，去迎战，深信在全体师生共同努力下，今年中考竞技场上，十七中的学子，定能如猛虎下山如蛟龙出海摘金夺银，再创辉煌。奋战100天，给父母一个惊喜，奋战100天，给学校一个奇迹，奋战100天，给未来一片光明，奋战100天，圆自己人生一个梦。同学们狭路相逢勇者胜，不到长城非好汉，祝同学们六月中考，人人成功，勇创佳绩！</b></p><p class="ql-block"><b>九年寒窗磨利剑，六月沙场试锋芒，再过100天我们就要整装上阵，踏上神圣庄严的中考战场，这是黎明的前奏，是出征的战鼓，是拼搏的号角，在这人生的转折点，争分夺秒全力以赴，是雄鹰就该翱翔苍穹，是猛虎就该怒吼山岗，苍海汹涌有我乘风破浪，霄汉苍穹有我扶摇直上，挑战100天，让青春无悔，决胜100天，为母校增辉！</b></p><p class="ql-block"><b>书山有路勤为径，学海无涯苦作舟，始终坚信天道酬勤，宁吃百日苦，不留终生憾，拼搏百日看我少年学子六月追风，现身我欲与天公试比高，百日之后，斩月挥毫抒壮志，扬鞭策马上征程！</b></p><p class="ql-block"><b> ——出自《十七中百日冲刺誓师大会感言》</b></p>