<p class="ql-block">第三节：开合运动<b style="color: rgb(255, 138, 0);">（镜面示范）</b></p><p class="ql-block">1、预备姿势：双手抱拳于腰间</p> <p class="ql-block">2、开步冲拳：左脚向左迈一步，与肩同宽，同时冲左拳</p> <p class="ql-block">3、左右冲拳：先冲右拳，再冲左拳</p> <p class="ql-block">4、虚步亮掌：左手立掌于头顶上方，右手伸直抬平，成立掌</p> <p class="ql-block">5、并步抱拳：收左脚，抱拳于腰间</p> <p class="ql-block">第三节：开合运动</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">（慢动作教学，请同学们看清节拍一起练习）</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">前一、二、三节完整节拍练习</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">请同学们跟我一起学习起来</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">第四节：踢腿运动</b><b style="color: rgb(255, 138, 0);">（镜面示范）</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">同学们在家好好学习</span></p> <p class="ql-block">1、弓步击爪：左脚往左侧迈步，成弓步，右手虎爪前伸，左手虎爪上举。</p><p class="ql-block">弓步：前脚弯曲，脚趾朝前，后脚蹬直，全脚掌着地。上体正直。</p> <p class="ql-block">2、推手蹬腿：双爪收回于左腰侧，提左膝前蹬腿，身体站直</p> <p class="ql-block">3、跪步双推：左脚后落成跪步，臀部紧贴左脚跟，同时双爪前伸。</p> <p class="ql-block">4、并步抱拳：收左脚，并右脚，双手握拳于腰间。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">第四节：踢腿运动</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">慢动作练习，请同学们看清动作细节，跟我一起练习</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">第四节：踢腿运动，快节奏练习</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">请同们在家认真学习</span></p>