共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来——乌鲁木齐苇湖梁煤矿商场幼儿园“保护眼睛”宣传活动

不指南方

眼睛是心灵的窗口，保持“窗户”的明亮与干净，我们才能更好地欣赏这个世界。 改变用眼习惯是保护眼睛的第一步，把护眼装进你的潜意识，从下意识的多眨眼开始，让护眼成为生活的一部分！ 由于新型冠状病毒疫情的影响，小朋友们减少了户外活动，最远的距离可能就是卧室到客厅。接触电子设备的机会更多了，长时间的室内活动，加上看电视、玩手机、写字等等，眼睛很容易疲劳，增加了视力下降的风险下面是我们为此展开的活动！ 大班的老师带领下我朋友展开“爱眼，护眼”的主题活动，对幼儿进行更加深入的教育。 保护眼睛，儿童和家长要注意以下几点: 1.保持充足睡眠，保证营养均衡。 充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育，因此，建议幼儿每天睡足10小时以上。 日常饮食方面，家长要培养幼儿不挑食，不偏食，多吃水果和蔬菜，少吃甜食和辛辣食物的良好习惯。应让孩子多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。 2.避免长时间近距离用眼。每次用眼后，让眼睛休息10分钟。休息模式可以多样化，远眺（看6米外事物）、室内运动、做家务等。3.严格控制电子产品的使用时间。幼儿最好不用或少用手机、平板等需要近距离使用的电子产品。建议使用电子产品每次不超过15分钟，一天累计不超过1个小时。电脑屏幕与眼睛之间的距离建议不少于50厘米，且低于视线；手机或平板电脑与眼睛的距离也应不少于33厘米；电视机与眼睛距离建议保持在3米以上。确保在良好的照明环境下近距离用眼。 4.“目”浴阳光，加强每日身体锻炼，确保足够量的运动。 合适的室内运动能够预防近视的发生，或者延缓近视进展，也能增强自身抵抗力。5.定期检查眼睛。 如何在日常发现孩子的近视呢？原则：早发现、早干预、早治疗。1.看电视凑近屏幕2.喜欢眯眼睛或者歪着头看东西，眼睛容易感到疲劳，经常揉眼。