防“霾”小知识

金太阳博雅办园点

近日，全国各地又出现了雾霾天，非常容易造成幼儿患上呼吸道常见疾病。 幼儿由于呼吸道系统还未发育健全，抵抗力也不成熟，且又比较好动，所以在呼吸的频率上会较快，吸入的污染空气会比成年人更多，空气中的污染物对幼儿的健康影响要大大的超过我们的想像。另外伴随着雾霾天气，很多细菌病毒会伴随着空气中可吸入的颗粒进入到幼儿的身体中，会引发呼吸道感染及过敏性疾病。那么，针对雾霾天气我们要做好以下防护：

1.少开窗但也要注意居室通风、卫生

雾霾天大家都不敢开窗通风，但居室卫生一定要注意，有太阳时赶紧通通气儿。室内空气不流通，污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。可以及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。

2、雾霾天气均衡饮食

多吃蔬菜水果，这样能够补充各种维生素，可以选择萝卜、莲藕、柑橘、梨、橙子、百合、黑木耳等具有滋阴润肺、祛痰止咳的蔬菜水果，同时适当增大饮水量，保持呼吸道的湿润。雾霾天气，不宜吃油炸的食物、冰冷的食物，不宜吃得太饱。做到这些，也能增强防护。

3、少出门，戴口罩、增加衣物

雾霾天气，尽量减少户外活动。如果不得不出门，最好戴上防霾口罩，从室外进入室内后，做好三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔，及时更换家居服，清除附在身体上的霾。

4、提高室内相对湿度

 春季室内干燥，可在暖气上放一盆水使水分蒸发，在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等，用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。地上还可以经常洒一些水，使漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面。房间内地面以及家具、电器上的尘土，要及时用湿抹布、墩布擦拭干净，以免被吸入呼吸道。

5、尽量远离马路

  如果不得不带孩子外出，尽量要避开上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段尽量避开马路，因这些时段及地点污染物浓度最高。

6、适量补充维生素D

由于雾霾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起佝偻病、儿童生长减慢。因此要及时补充维生素D。

孩子是父母的希望和寄托，是祖国的未来，因此，保护儿童，为其提供安全，健康，清新的生活环境，是我们每个人都义不容辞的责任和义务。家长朋友们，为了孩子的身体健康，让我们一起来做好自我防护吧！