认识眼睛 <p> 眼睛是心灵的窗户，承载着我们看这个五彩斑斓的世界的重任。在现代生活环境中，尤其是新冠肺炎疫情发生以来，儿童青少年居家学习生活，户外活动减少、电子产品使用增多、近距离用眼负荷增加等诸多原因，导致儿童青少年近视发生和发展的风险增加，严重影响孩子们的身心健康。</p><p> 为贯彻落实习近平总书记关于儿童青少年近视问题的重要指示精神，做好幼儿近视防控工作，加强幼儿视力保护自我教育，养成良好的用眼护眼习惯，我园开展了"<b style="color: rgb(237, 35, 8);">目浴阳光、预防视力”</b>的系列主题活动。</p> 主题教育篇 <p> 活动中，各班级教师为小朋友讲解了“爱眼护眼”小知识， 用生动有趣的图片向幼儿讲解了眼睛的作用及保护眼睛的重要性，用通俗易懂的语言帮助孩子了解近视眼是怎样形成的以及近视眼的预防、饮食等一系列简单的保健知识，活动受到了孩子们的喜爱。</p> <p> 同时，还通过故事、儿歌、做护眼操等多种形式，指导幼儿正确坐姿，让幼儿掌握了保护眼睛的基本知识。</p> “目”浴阳光篇 <p> 阳光下的户外活动，能够很好的缓解眼疲劳，对视力有很好的保护作用。《指南》要求幼儿每天的户外活动时间一般不少于2小时。各班级每天都开展丰富多彩的户外活动，让幼儿“目”浴阳光、增强体质，使眼睛得到放松和保护。</p> 护眼小帖士 No.1“目”浴阳光 <p> 阳台或自家院子照射到太阳的地方不失为护眼“宝地”，可以在早晨、中午、下午的不同时间段，在开窗通风的同时，尽情地让孩子们“目”浴阳光，看看远处。</p> No.2连续近距离用眼要休息 <p> 建议幼儿园儿童看书或看电视注意劳逸结合，遵循“2010”法则，即20分钟左右让眼睛休息10分钟。休息模式可以多样化，远眺（看6米外事物）、室内运动、做家务等等都可以。</p> No.3控制电子产品使用时间 <p> 建议幼儿园儿童不用或少用手机、平板等需要近距离用电子产品。不看或少看电视，看电视的距离越远越好，有条件的话至少3米以上距离。</p><p> 父母要以身作则，发挥榜样的力量，跟孩子相处时远离手机；每天应尽可能多地给予孩子高质量的陪伴，倾听、交流和互动，让孩子没有无聊的时间。</p> No.4确保照明环境良好 <p> 读写时应确保光线适宜。不能在光线暗弱或阳光直射时看书或使用电子产品。如果自然光照充足可不开灯。如使用台灯时，灯光亮度要以眼睛直视时觉得不刺眼为宜，同时，房间里的大灯也应该开着（注意：不要采用彩色光源）。</p> No.5保证充足的睡眠 <p> 夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。建议幼儿园儿童每天睡足11小时以上。</p> No.6确保营养均衡 <p> 日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。</p> <p> 此次活动的开展，让孩子们了解了眼睛的作用和重要性，进一步增强了幼儿爱眼护眼的意识，有效促进了幼儿的健康成长。从今天做起，让我们用明亮的眼睛迎接美好光明的未来！</p>