开学收心指南 ----牙七中心理咨询室

心扉的信

春节已过，老师、同学、家长们还沉浸在传统节日的喜庆氛围中。同时也面临着开工、开学的紧张节奏。 孩子们的自控能力和年龄有关。尤其是经过一个漫长的寒假，爆竹的声音还在耳边回响。别说是孩子了，成人也处于放松、安逸的状态。 　　有的家长开始焦虑，这都开学一周了，怎样才能让孩子收收心呢？其实这个问题不仅是家长，老师也很关心，担心开学后学生们不容易进入学习状态。 不愿意上学并不是孩子的专利。其实，我们成年人也有“假期综合征”。为了让孩子们收心，作为教师、家长，必须有所行动，言传身教，帮助孩子有计划的收心，全身心投入到校园生活中去。心理老师和大家分享“开学收心指南”. 教师篇一、以身作则，率先收心 老师们在讲台上的一举一动，备受学生们的关注，甚至模仿。老师们率先从假期状态中调整过来，无疑对学生们起到示范的力量。带领孩子们告别“开学综合征”。榜样的力量是无穷的，在老师的带领下，新学期，新开始，未来可期。二、检查作业，促收心 完成寒假作业，是学生寒假学习生活的主要考量方式。我校对学生寒假作业从布置、检查到批改、讲评和总结的过程，是为了避免学生养成应付寒假作业的坏习惯。督促学生有质量的度过寒假生活，在漫长的假期生活中，不忘作为学生的责任和使命。三、开展活动，助收心 我校通过班会、升旗仪式、心理活动课等方式对学生进行形式多样的教育活动，让学生能够了解，他们所在的学校、班级、团队未来的奋斗目标。帮助他们尽快的融入到集体生活中去。让他们体验到团队生活的鲜活和朝气。给与他们一种新学期特有的蓬勃的、向上的动力和感召力。四、精彩课堂，引收心 开学伊始，老师们在教研室各科教研员的视导下，为学生们呈现了丰富、高效、精彩的课堂常态化教学。 灵活多样、极具特色、张弛有度的教学节奏，紧紧的抓住学生的兴奋点，把他们的注意力从网络游戏、手机依赖等不良习惯中，吸引过来。 家长篇 家长是孩子们开学收心的先行者。父母不仅是孩子的监护人，还是孩子的第一任老师。学生在学校的一举一动，一言一行，投射出家庭教育的影子。 假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子们的生活习惯和学习习惯。收心工作，从家长做起，事半功倍。家长们以积极、乐观的精神状态，鼓励的言语，正面引导孩子，应对开学初的不适应。让孩子们对新学期充满兴趣和期待。一、为孩子提供安静的收心环境 开学初，按照学校的作息时间，帮助孩子们及时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，有规律的作息。调整孩子们正常的学习生物钟。二、和孩子进行情感交流 家长们不妨选择孩子们感兴趣的话题进行交流。比如讨论他们喜欢的明星，一起观影、听歌、锻炼等等，建立平等、信任的沟通模式。让孩子有话和你说。从而在交流过程中，挖掘出具有教育价值的话题内容。良好的沟通从聊天开始，在这样的合作氛围里，家长和孩子一起学习、一起成长。三、鼓励孩子制定计划 家长可以参与制定孩子的学习计划。从假期到开学后的学校生活的过度和转换，制定近期的，容易达到的目标计划，增加孩子的自信心和脚踏实地的体验生活的勇气，为实现更远大的目标助力。 家长也不妨制定自己的家庭学习计划，和孩子一起读书。这样不仅有利于培养孩子的阅读习惯，同时也会让孩子感受到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不是我一个人在学习，我并不孤独”。四、巩固好的学习习惯 开学初，孩子们听课和作业状态有精神不集中和马虎现象。家长要帮助孩子培养做事认真、负责的学习习惯。在完成作业之余，温故知新。很多良好的学习习惯不是一朝一夕养成的，在培养孩子成长这件事上，急不得。日常的巩固和修正尤为重要。开学初正是培养和训练孩子自我管理、自我督促的良好契机。五、家长和老师保持密切联系 关注开学初孩子们细微的心理变化。家校从来不是分裂的对抗关系，而是合作、双赢的关系。因为学校和家长，有共同的利益和目标：培养我们的孩子(学生)健康长大，回报社会、回报家庭。“成长”比“成才”更重要。六、信任孩子，允许缓冲阶段 每个孩子都是独立的个体，尊重他们的个体差异。认同和跟随他们是教育的前提。无论多离谱的想法，他们只要愿意和家长说，就是和你亲。家长唯一的选择是珍惜这种信任。 我们经常谈论穷养富养的话题。其实，原生家庭的好，不在于物质，而是平等和信任。能放心大胆地在父母面前坦露阴暗面的孩子不容易变坏。他们相信爱，懂得爱，人生自然而然地向着光明那方。他们不会把挫折当成失败，因为从父母那里，他们得到了做自己的底气：无论成长为什么样的人，都不会失去被信任的权利：他们的人生，不是被某一次考试，某一次成败定义的。 学生篇一、学业上别“欠账” 做开学收心的主动践行者，顺利通过开学过渡期，及时收心排解开学焦虑，才能更好的跟上新学期进程，成为学习上的受益者。二、调节生物钟 假期里，很多同学因为看电视、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，导致生物钟错乱。开学后要按照学校的作息时间饮食起居，不要因为作业“欠账”而“开夜车”。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。 开学前，购置好工具书、教辅资料等必要的学习用具。将自己计划要穿的衣服、鞋帽等洗刷干净，提前与自己的老师同学或学长学姐取得联系，咨询需要用到的学习工具并提前做好准备。在准备这些的过程中心态就会逐渐的得到调整。三、转移注意力 多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，直至开学前仍对手机和游戏意犹未尽。 此时，要接受家长的良好建议，主动克制自己对手机的依赖，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。作业完成后，可以复习旧知识，预习新知识，读一些有用的书籍，以此进行开学后的热身。四、温故而知新 要“温故知新”，如复习上学期学过的英语单词、数学公式等，唤醒大脑里储存的记忆。提前制订一份可行的学习计划，提前预习所学科目知识，通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课。这样可以有效的避免因刚开学跟不上课程而导致的心情焦虑。 治愈“开学综合症”药不能停，老师、家长、学生三方共同努力，方能“药到病除”。。 PS:开学综合征是指开学后情绪低落、心慌意乱无故发脾气、注意力不集中。和被窝难舍难分，和电脑藕断丝连，和电视依依不舍，和手机形影不离。啥都想碰一碰，就是不想碰书本。