到海南过冬为什么不好？

亚健康调理廖老师

【候鸟式生活不利健康】现在不少老人过起了“候鸟式”的生活：冬天一冷，便到温暖的南方过冬，比如三亚；等春天来了，又再回到自己的故乡。这样看上去是在享福，殊不知从健康的角度来说，却是“误入了歧途”。廖老师提醒：健康养生当顺应自然规律！

中医认为，一年四季分为春生、夏长、秋收、冬藏四个阶段，生命的气血也是处在一个生、长、收、藏的阶段。所以，冬天的时候，天地之气都闭藏起来了，人也应该闭藏起来，以储备能量。就像晚上睡好觉，白天才有精神一样；冬天闭藏好，春天才能生发。

天一冷就去海南这些温暖之地，从中医上来说，身体只有生发没有闭藏，气血本是该藏的却生发了，那就很容易出问题。打个比方，您家的仓库里要有一些存根，才能保证您每天都有吃的。但如果您把仓库里的粮食都吃光了又不知道储藏，那么总有一天会挨饿。

阳气经春、夏、秋三季，已消耗得差不多了，冬天就是“储存”阳气，给它一个休养生息的机会。您为了图暖和到温暖的地方去过冬，那么阳气就收藏不起来，身体就会“挨饿”，这样人就爱生病。

夏天也是一样的道理，夏天本来就热，热就会发汗，这个过程就是把体内的垃圾排出体外。如果这时候到气温比较低的北方，该发的东西发不出来，那么就很容易影响到秋天的“收”和冬天的“藏”，对老人的身体尤其不好。

另外，从现代医学的角度来讲，细菌容易生长在温暖的环境中，尤其是南方。在南方过了一冬，等北方天气暖和了，您又从南方“飞”回来了，这样一直处在有利于细菌生长的环境里头，自然也容易生病。

“候鸟式”生活不仅让老人易生病，还易使人水土不服，出现腹泻、呕吐、头晕、口干舌燥等症状。再次，廖老师奉劝那些追求“候鸟式”生活的朋友们，对于去异地过冬，最好还是根据自己的状况三思而后行为好。

最好，如果因为“候鸟式”生活真出现了水土不服的情况，廖老师这里有一个好的应对办法：睡前喝点蜂蜜水。中医讲，水土不服与脾胃的强弱有着紧密的联系，蜂蜜不仅有健脾和胃的功效，而且还可镇静、安神，促进睡眠。