<p class="ql-block"><b>海鑫体适能儿童训练营</b></p><p class="ql-block"><b>体适能是Physical Fitness的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。</b></p><p class="ql-block"><b></b></p><p class="ql-block"><b>课程设计：</b></p><p class="ql-block"><b>适应期（1-4课时）</b></p><p class="ql-block"><b>改变期（5-8课时）</b></p><p class="ql-block"><b>巩固期（9-12课时）</b></p><p class="ql-block"><b>1、适应期</b></p><p class="ql-block"><b>目的：提高心肺耐力，增加肌肉力量，提高体能。</b></p> <p class="ql-block"><b>2、改变期</b></p><p class="ql-block"><b>目的：提高体能，提高核心稳定，充分耗能，充分燃烧脂肪。</b></p><p class="ql-block"><b>3、巩固期</b></p><p class="ql-block"><b>目的：充分提高身体运动表现能力。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">孩子参加青少年体能锻炼有什么好处？</b></p><p class="ql-block"> 青少年体适能在根本上激发孩子的注意力，专注力，记忆力以及大脑快速处理信息的能力。</p><p class="ql-block"> 体适能强调孩子全面的发展，如今逐渐成为孩子的必修课！</p><p class="ql-block"> 然而90%的家长忽视孩子的这种教育—体育教育。</p><p class="ql-block"> 中国的父母太在乎孩子的学习成绩，殊不知身体才是革命本钱的真正含义！</p><p class="ql-block">对于正在发育的孩子来说，孩子的全面发展尤其不可忽视。</p><p class="ql-block">💪增强身体素质：</p><p class="ql-block">一、促进肌肉发育：体适能课程可以给少儿带来一定的运动量，课程进行时，全身的肌肉因运动而变得更加结实。</p><p class="ql-block">二、促进骨骼发育：体适能课程会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从未更加坚固。</p><p class="ql-block">三、促进器官发育：体适能课程调动全身主要器官，代谢更加旺盛，器官功能提升更加迅速。</p><p class="ql-block"><b> 其实所有的父母都不愿自己的孩子输在起跑线上，然而真正让孩子不输在起跑线上的是健康，而青少年体适能运动，是健康的通行证。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>