预防高中生网络成瘾——郭家店镇高级中学

咏梅

互联网时代，手机、电脑是人们办公、学习、交流的必备神器！

但是，青春期孩子自控能力差，不合理使用手机、电脑会形成网瘾，耽误自己的前程，影响家庭幸福，甚至危害社会！

从心理学角度解释

什么是网络成瘾？？？

　　网络成瘾属于一种精神障碍疾病，长时间上网会在大脑诸多神经元中制造上网兴奋点”，这些兴奋点会使大脑对上网产生持续的兴奋状态，从而对手机、电脑等产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度，行成难以自我摆脱的心理状态和行为状态。这种成瘾的病理与吸毒、赌博十分相似一旦染上难以戒除！

　　

上网成瘾的症状及危害：

1.无法控制上网冲动，遇到阻拦会烦躁、暴怒、不安、失眠、自残、伤人等；

2.每天上网玩游戏、聊天、刷视频、赌博等6～8小时以上，离开手机感觉失魂落魄；

3.长时间迷恋上网导致睡眠节律紊乱、食欲下降、消瘦或发胖；

4.对家人或亲友隐瞒迷恋网络的程度、骗取家里钱物供自己上网所需；

5.将上网放在最重要的位置，只有在网上能找到快感，漠视父母亲情；

6.只喜欢上网交流，排斥与家长、老师、朋友的现实交流；

7.将上网作为解脱痛苦的唯一方法；

8.与酒瘾、毒瘾一样，无法自拔。

网瘾形成的原因是什么？

青少年为什么会网络成瘾？

一般来说，有外在的原因和内在的原因。

1.外在的原因包括：来自家庭和社会的压力；孩子逃避现实竞争和学习的压力。比如：对在学校里的排名不满意；不接受老师、家长的批评；父母溺爱，导致孩子养成我行我素的性格；家庭突然发生了一些变故，父母离异，失去亲人；父母关爱较少、亲情缺失，一个人觉得很孤单；家长、朋友、同学经常玩手机、经常上网；在虚拟空间与他人共同玩游戏，游戏晋级时，找到成就感和存在感；色情、赌博游戏的诱惑等等，都会引起孩子网络成瘾。

2.内在的原因，比如：孩子自尊心比较弱，自控能力差，学业挫败或是遇到难点以后失去学习兴趣，需要通过上网或者虚拟世界来满足内心的需求或是打发时间；好奇心驱使，想尝试新鲜刺激的游戏，很容易游戏成瘾；家长溺爱孩子，孩子养成不劳而获、投机取巧的心理，想靠赌博获取钱财；自身不自信或者交友失败，受了某些挫折之后，也容易到虚拟世界寻找精神寄托，从而得到心理满足，最后成瘾。

如何预防青春期孩子形成网瘾？

1.学校加强管理

2021年初，教育部以保护学生视力，让学生在学校专心学习，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展为宗旨，印发了《关于加强中小学生手机管理工作的通知》，明确提出：“中小学生不得将手机带入校园。”根据相关规定，学校禁止学生将手机带入校园，更不能在班级、宿舍玩手机！学校已经对学生进行多次监督、教育工作，并继续保持严格要求状态，希望得到家长的积极配合！！！

2.家长积极关注

希望家长能放下手机，多花时间与孩子交流沟通，多陪孩子做户外活动，参加有意义的运动，建立良好的亲子关系。对孩子使用手机时间进行约束，帮助孩子树立正确人生观和价值观，督促孩子努力学习，帮助孩子建立起社会责任感和义务感。

3.取得社会支持.

国家对青少年的健康成长特别关注，利用各种途径对青少年进行宣传教育，组织各种励志教育活动，引导青少年积极向上，提倡学生参加各种有意义的社团活动，增加学生的主人翁意识。

4.寻求心理援助.

当青春期孩子失去学习动力，沉迷网络游戏，无法自拔时，家长和学校要及时关注，给予心理支持，可以找心理咨询师和心理治疗师帮助，对孩子进行心理干预，防患于未然。

5.学生自我约束

学生懂得要自我约束，积极参加学校的各种文体活动，与老师同学多交流，多参加户外运动，控制自己的注意力，当把精力放在学习上就会不再沉迷于网络游戏！

为了学生的身心健康、安心学习，为了社会的安定、家庭的幸福，为了每个学生都有美好的未来……希望学生、家长能积极配合学校工作，预防学生网络成瘾。

共同加油！！！