新生儿抚触，健身又开智

上官羽落

　　宝宝刚出生不会说话，但是他也需要与爸爸妈妈的交流，宝宝的第一个情感纽带就是通过身体接触即抚触建立的，这是以后的情感与智力发展的基础。

什么是新生儿抚触呢？

通过抚触者的双手对被抚触者的皮肤各部位进行有次序的手巧的按摩，让温和的良好刺激通过皮肤的感受器传到中枢神经系统。

你可能有这些疑问？

1、多大的宝宝可以做抚触？

一般来说，宝宝在出生后脐带干燥了就可以开始进行抚触，可以持续到一岁。到宝宝一岁以后，基本会走路、会讲话了，他的注意力不再那么容易安静的集中的时候，爸爸妈妈就可以尝试用别的方式和宝宝交流了。

2、什么时候适合给宝宝做抚触？

宝宝情绪稳定，没有哭闹和身体不适的时候，半空腹、洗完澡后最佳。

3、给宝宝做抚触多长时间合适？

因为小宝宝的注意力不能长时间集中，所以每个抚摸动作不能重复太多，先从5分钟开始，然后延长到15-20分钟。

做抚触需要哪些准备工作呢？

1.营造舒适的环境：

室内温度控制在24~26度左右；可以放一些轻柔的音乐；半空腹、洗完澡后最佳；爸爸妈妈要取下身上的饰品，以防剐蹭宝宝的皮肤。

一般情况，宝宝都喜欢在温暖、安静、舒服的地方进行抚触。可以选择在家里的床上、落地窗前、地上、有垫子的桌子上进行。

2. 开始前的抚触礼仪：

开始之前要和宝宝说说话，交流感情。

3.必备物品：

隔尿垫、干净的浴巾，婴儿油、纸尿裤、润肤露、玩具、干净的衣物。这些东西要提前准备好，不然万一屎尿横飞就非常麻烦了。

如何给宝宝做抚触呢？

给各位宝妈们准备了一首儿歌，让我们一起给宝宝做起来吧！

1、小脸蛋，真可爱，摸摸更好看

按摩部位：面部抚触

动作要领：①双手拇指放在宝宝前额眉间上方，用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴②轻抚下巴到耳根，像划笑脸一样。③轻抚头顶到耳后根。

2、小肚皮，软绵绵，宝宝笑得甜又甜

按摩部位：胸腹部抚触

动作要领：

①轻抚腹部到肩部，记得避开小乳头哦~

②腹部按摩，有助于增加肠胃蠕动，缓解便秘腹胀

③划“I”、“L”、“U”字形按摩放平手掌，顺时针方向画n型，抚摩宝宝的腹部。注意动作要特别轻柔，不能离肚脐太近。

3、搓搓小手臂，宝宝长大有力气

按摩部位：手臂抚触

动作要领：轻轻挤捏宝宝的手臂，从上臂到手腕

4、动一动，握一握，宝宝小手真灵活

按摩部位：手部抚触

动作要领：用大拇指按摩手掌，轻捏每一根手指。

5、宝宝会跑又会跳，爸爸妈妈乐陶陶

按摩部位：腿部抚触

动作要领：双手手掌对揉宝宝腿部，反复4~6次，轻捏、轻搓腿部，促进血液循环，帮助宝宝放松，另外一侧同上。

6、给你揉揉脚，宝宝健康身体好

按摩部位：脚部抚触

动作要领：我们用大拇指从宝宝足跟至脚指头从宝宝脚跟推向脚趾，避开脚心。

7、给你拍拍背，宝宝背直不怕累

按摩部位：背部抚触

翻身准备。一手的虎口部位托住宝宝下颌，一手托住宝宝的头、颈和肩，然后轻轻翻身，轻放趴好。

动作要领：①在脊柱两边慢慢往下按摩。②顺着头顶轻摸到屁股

好了，咱们做完了抚触，宝妈们知道新生儿抚触到底有多好吗？

1、刺激听觉与视觉

宝宝在感受抚触的愉悦时，也能够专注聆听和观察家长的表情声音，同时接触到听觉和视觉的刺激，可更好地促进宝宝感觉器官的发育。

2、增强睡眠品质

对宝宝进行抚触，能够减少宝宝哭闹，增加睡眠。抚触时可刺激血液中“褪黑激素”浓度升高，帮助宝宝建立睡眠周期，调节日夜周期性韵律。

3、促进食物的消化和吸收

对于宝宝喂奶后常见的腹胀、打嗝的现象，采用科学的婴儿抚触法，会比传统拍背的方式（常以手拍背部二十到三十分钟舒缓）更为有效，更有助于宝宝的肠胃蠕动。

4、促进生长发育、增强免疫力

有研究结果显示，新生儿经过触摸后，体重平均增加10%左右，并降低患先天性贫血几率、促进其感官和神经发展，且越早触摸效果越好。

5、有助于宝宝情绪稳定

通过抚触，不但可以刺激宝宝的感官，也更能够调节宝宝的情绪反应，让宝宝的情绪达到平衡状态。因为触摸按摩可以刺激神经末梢的感受器，引起神经冲动，经由脊髓传到脑部，让人产生松弛舒畅的感受。

6、促进亲子关系

抚触可以增强宝宝与家长的交流，帮助宝宝获得安全感，发展对家长的信任感。对于一岁以上的宝宝，家长则可进行触摸游戏和肢体活动，也可加深亲子间的感情。

7、减轻紧张、焦虑和疼痛

抚触可以刺激大脑产生后叶催产素，能够帮助宝宝甚至家长得到平和安静的感觉。因此，即使对于较大的宝宝，抚触依然能够起到消除紧张的作用。

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