陀螺健身运动—建设美丽九墩系列

晚归堂主

打陀螺是中国民间的一种集娱乐和健身为一体的体育活动，可锻炼人体协调性和腕部力量，培养敏锐观察力，活动时占地不大，随时随地都可运动，老少皆宜。

常见的陀螺比赛项目有：陀螺直道竞速、陀螺旋转竞速、陀螺撞击、脱落展示4个项目。最大的陀螺超过100公斤（不过我没见过），需十多人轮流抽打才能旋转起来。最袖珍的陀螺形似小小铅笔头，仅重1.5克

陀螺健身运动可以一个人进行，也可以多人参与。

陀 螺

陀螺，我的家乡九墩那一带农村称其为皮老鼠，是农村男童的玩具。小时候我也很喜欢玩，不过，那时的皮老鼠是用木头做的。没有金属的。做法大致是找一根手腕大的硬质木头，锯下一小节，用柴刀把一头削尖，然后在大的一头用颜色描几个点，在中心涂上色，一只最简单的皮老鼠就诞生了。打皮老鼠的鞭子很简单，找一根大拇指粗细的棍子，在一头缠上布就行。有讲究的，用多根细麻绳编成辫子的，更加经久耐用。木头皮老鼠很好玩，会打的，皮老鼠会发出嗡嗡的鸣叫，涂在皮老鼠身上的颜色随着旋转，形成多道同心圆，非常漂亮。

金属陀螺比木陀螺先进，上面有很多发光二极管和一个电源开关，这些放光二极管按一定规则排列组合。玩的时候打开开关，二极管发出五颜六色的光，和陀螺一起旋转，根据不同的速度，陀螺发出嗡嗡的鸣叫声，变换着不同的图案，很是有趣。更有打得好的，鞭子和陀螺接触时发出清脆的“劈啪”声，令人精神陡升，神情亢奋。

初学感觉为难的是如何使陀螺站起来，便于玩者一下一下用鞭子去抽打。我家买的陀螺比较大，质量恐怕有一公斤以上。我的右手臂力不够，发了几次陀螺都不肯站起来，没法只好请人帮忙 ，然后赶紧用鞭子去抽打，没几下，就感觉浑身冒汗，累得很。我气喘嘘嘘的坐在一边，歪着脑袋琢磨，究竟如何使陀螺能顺利的站起来呢？良久，我拿起陀螺，把鞭子顺时针缠在陀螺上，然后把陀螺放在地上，将鞭子轻轻一提，陀螺站起来了。我赶紧用鞭子对准陀螺猛抽几下，陀螺居然稳稳的转起来了。我乘此空挡，站在边上歇息了一会，看陀螺快要停下时又补了几鞭，陀螺又转起来了，我赶紧掏出手机，拍了几张照片，然后通过微信，发了出去。如此往复，快停时抽几鞭，站在旁边欣赏着陀螺发出的鸣叫声和陀螺身上变化多样的图案，很是快意。玩陀螺，还可以控制它的方向和场地位置，当有人经过时，为了鞭子不打到人，可以暂停鞭打或主动将陀螺赶到边缘地区，如果有人经过，可以主动谦让。也可以多人站在不同角度，按次序一起玩。以大人带着小孩一起玩。如此一个多小时过去了，直到家里人喊吃饭，才匆匆离去。

陀螺，是一种健身活动，由此，我感到：

1、陀螺如育人。不可宠爱过份（指给力），也不可放任自流；初始如孩提时刻，要精心抚育；途中要时刻加力 ，保证输入动力；着鞭要恰到好处，陀螺才能旋转的平稳，着鞭过低则陀螺旋转不平稳，且容易跳跃，不优美；着鞭过高，有可能把陀螺打趴，使一局易输；要注意把握方向，否则影响他人。如此等等，要成为一个好的玩家，也不容易。

2、良好的健身运动。玩陀螺，我以为对右手臂力是很好的锻炼，对肺部、心脏是很好的运动，老少咸宜，既不紧张也不轻松，松、紧有度。

玩陀螺是一个好运动。