育心育儿

陈树兰

2021年3月10号 星期三

亲爱的家人们亲爱的姐妹们晚上好，育儿先育己，育己先育心，今天给家人们分享主动操的做法。

这主被操是宝妈宝为主，妈妈配合，一般超过六个月，有的宝宝自己就能翻身自如，有的还不行，需要妈妈配合。这里也同样分为8小节。

第1节。起做运动，宝宝平躺在床上，妈妈双手握住宝宝双手，使宝宝做起来，然后再慢慢放下，放下时注意宝宝头部，反复做两个8拍。第2节起立运动。首先让宝宝趴在床上，妈妈双手握住宝宝的腋下，从后面慢慢让宝宝立起来再放下，反复做两个8拍。第3节。弯腰运动。妈妈竖抱宝宝，宝宝背对妈妈床上放一玩具，让宝宝弯腰去抓，抓到后夸赞宝宝，然后再放下再抓，反复做两个8拍。第4节，提腿运动，先让宝宝趴在床上，妈妈的双手握着宝宝的双脚，向上慢慢提拉至45度，然后慢慢放下，反复做两个8拍。第5节挺胸运动。先让宝宝趴着，妈妈手握着宝宝腋窝处，使宝宝上身慢慢抬起至45度，然后再慢慢放下，反复做两个8拍。第6节转体翻身运动。妈妈一只手握住宝宝双手，另一只手托住颈部扶住，宝宝翻身先翻着90度再翻过来，反复两个8拍。第7节，跳跃运动，妈妈的双手握紧宝宝腋窝处使宝宝站立，然后向上提拉使宝宝跳，离床面反复做两个8拍。第8节扶走运动，妈妈双手抓住宝宝业务，让宝宝直立行走，每天锻炼两分钟左右。上面运动需宝宝情绪好，没病的情况下再进行，一般在两餐之间大小便排空。照顾宝宝一定要有耐心。。好姐妹们，今天宝宝的主被动操，就分享到这里，谢谢大家，感恩大家。