春季传染病预防小知识

卫瑜

　　春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，常见的传染疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播，特别是人员比较密集，相对比较集中的场所，一旦出现传染性疾病容易扩大传播范围，因此我们需要对春季常见的传染病预防措施有所了解。

预防措施

不同的传染病，有不同的治疗方法，但基本的预防措施是相通的，我们只要注意以下几点就能有效地预防疾病的发生和传播。

一、合理饮食、增强体质

1、合理膳食，增加营养，要多饮水摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋、白糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋类和新鲜蔬菜水果等。

2、积极参加户外活动锻炼，多呼吸新鲜空气，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

　　二、养成良好的生活习惯

1、勤洗手：

饭前便后、带摘口罩、从外面回家之后、接触公共物件后等几种情况时必须洗手。

洗手时采用流动的水，使用七步洗手法进行手卫生消毒，在清洗完后使用干净的毛巾进行擦手。

　　2、勤通风，每日在保证室内温度适宜的情况下开窗通风，保持室内空气新鲜。

　　3、合理安排好作息时间，做到生活有规律，劳逸结合，不要过度疲劳，防止感冒，以免抵抗力下降。

4、在生活中不食不加工、不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食及吃带皮水果，不喝生水，不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，垃圾要分类，并统一销毁。

　　三、日常消毒

1、家里经常接触的桌椅物体表面每天擦拭，定期用含氯消毒液进行擦拭，擦拭完后间隔15分钟再用清水进行擦拭，避免消毒剂残留。

2、如果家中来人，对他的健康情况不明了，那么当客人走后，要及时对相关物体表现消毒。

3、家里的餐具消毒。将餐具用一百度的开水或蒸汽蒸煮消毒30分钟，就可以达到灭菌的目的。

4、对于衣物的消毒，可以考虑在洗衣服时使用适合衣物消毒的消毒剂，注意看使用说明书，控制好用量，避免对皮肤造成刺激。如果家里有自带加热功能的洗衣机或干衣机，可以在洗衣过程中，通过升温的方式进行消毒。