<p class="ql-block">情绪是“生命的指挥棒”“健康的寒暑表”，愉快平稳的情绪，能够事半功倍，消极冲动的情绪使人思维迟缓，悲观绝望，严重影响生活和学习。六年级学生正处于青春期初期，为了帮助同学们顺利度过青春期，学会管理自己的情绪，向阳而生，2021年3月8日，我校六年六班举行了“当情绪来敲门”的主题家长讲堂。</p> <p class="ql-block">本次家长讲堂，我们请来了史毓洋同学的父亲——国家二级心理咨询师史振江老师，和同学们聊聊做好情绪管理的重要性和方法。</p> <p class="ql-block">史老师从认识情绪、接纳情绪、管理情绪三个方面，循序渐进地谈了如何做情绪的主人，拥有乐观向上的健康心理。</p> 认识情绪 <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">史老师通过一组图片，引导学生说出高兴、愤怒、忧伤、恐惧等情绪名词，认识了情绪。</span></p> <p class="ql-block">交流中，史老师设计了“你来比划我来猜”“情绪脸谱”等游戏，让同学们进一步了解了情绪产生的原因和过程。</p> 接纳情绪 <p class="ql-block">同学们对情绪有了认知后，老师问：“如果可以，你愿意舍弃哪种情绪？舍弃消极情绪，我们的学习和生活会有变化吗？”在短暂的沉思之后，同学们开始你一言我一语：“如果没有愤怒，就无法表达我们的憎恶。”“如果没有恐惧，我们就会缺乏安全意识，对自己造成伤害”……</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">经过热烈地讨论，同学们知道了负面情绪的正面意义，也认识到只有接纳所有情绪，才能管理好自己的情绪。</p> 管理情绪 <p class="ql-block">随后，史老师用生动详实的案例，风趣幽默的语言，讲解了管理情绪的多种方法，同学们在轻松愉快的氛围中学会了情绪管理。</p> <p class="ql-block">此时，史老师再一次发问：“听到老师的批评，你有何情绪？”同学们由刚才的“不想听，想捂住耳朵”“有点害怕”变成了“接受、理解、改变”。</p> <p class="ql-block">实践出真知。在“一动不动”游戏中，同学们明白了：控制情绪没有大家想象的那么难。如果能控制好自己的情绪，将事半功倍。</p> <p class="ql-block">一张张豁然开朗的笑脸，一双双触动心灵深处的清澈眼神，能够看出同学们受益匪浅。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">通过本次家长讲堂活动，同学们不仅认识到了学会控制情绪是战胜自我的过程，而且在活动中接纳了情绪，学会了情绪管理，增强了内心的安全感，时刻保持积极、乐观、向上的心态，做情绪的主人，与同学和谐相处，有效地预防了校园欺凌。我校家长进课堂已进入常态化，家校共育的真正效用正在凸显，同时也希望更多更专业的家长走进学校、走进课堂，同心协力，共铸美好的明天！</p> <p class="ql-block">撰稿：荆秀红</p><p class="ql-block">摄影：六年六班家长</p><p class="ql-block">审稿：郝瑞</p>